Az egészséges étkezési szokásoknak meghatározó tényezőknek kell lenniük egészségünk szempontjából, de az életmód, a stressz, az étrend típusa, a környezeti tényezők, a genetikai tényezők többek között feltételezik az immunrendszert, a bélflóra és az enzimtermelést. Mindezek következményét abban látjuk, hogy több tápanyagot kell biztosítani a test számára, valamint pszichológiai jellegű változásokban (depresszió, szorongás, érzelmi instabilitás).

Azok vagyunk amit megeszünk, és jelenleg az étrend nem fedezi testünk összes igényét, túlsúlyban vannak az ipari élelmiszerek, a felesleges telített és hidrogénezett zsírok, hiperkalórikus ételek, finomított cukrok ... ezért a cél, amelyet el akarunk érni, az életmód és a táplálkozás.

Az étrend révén az egyensúly a józan ész logikáját követve valósul meg: az optimális egészségi állapot elérése érdekében kiválasztják az alkatnak és az állapotuknak legmegfelelőbb ételeket.

A megfelelő táplálékot étellel, az optimális táplálékot pedig kiegészítéssel érik el.

táplálékkiegészítő

Ez a napi, szokásos és folyamatos kiegészítés négy oszlopon alapszik:

Mireia Segarra