Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

A vese a vérben lévő hulladék és felesleges víz szűrésére szolgálnak; valamint hormonok termelése, a vérnyomás szabályozása, többek között.

vesét

Alapján Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete , ha a vese nem működik megfelelően, veseelégtelenséghez vezethet.

Ezért fontos, hogy vigyázzon rájuk, majd néhányról mesélünk a vesét védő ételek, a Országos Vese Alapítvány .

Eper
A veseelégtelenségben szenvedőknél a lábakban és a bokákban gyulladás léphet fel, ezért az étrendbe bele kell venniük az epret, mivel csökkenthetik a szervezet gyulladását. És rost-, vitamin- és antioxidáns-tartalma miatt védje a vesét.

Áfonya
Az áfonya rostokban és C-vitaminban gazdag, és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek megakadályozhatják a rák kialakulását. Mintha ez nem lenne elég, ezek a gyümölcsök megvédhetik a szívbetegségeket.

Spenót
Az Országos Vese Alapítvány megemlíti, hogy a zöld leveles zöldségek, például a spenót, A-, C-, K-vitamint, folsavat és béta-karotint tartalmaznak. Ez utóbbi segít az immunrendszer megerősítésében és a látás javításában. Bár a dialízis alatt álló embereknek korlátozni kell a fogyasztását.

Almák
Egy másik a vesét védő ételek alma, ez a gyümölcs egy pektinforrás, egy oldható rost, amely segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét és glükózszintjét. Fontos, hogy héjjal fogyassza, mivel egy kvercetin nevű antioxidánst tartalmaz, amely védi az agysejteket.

Omega-3-ban gazdag halak
Az Omega-3-ban gazdag halak, például a szardínia vagy a lazac az egyik a vesét védő ételek. A Nemzeti Vese Alapítvány szerint az ilyen típusú halak a veseműködés javításán túl segíthetnek a véralvadás szabályozásában, sejtmembránok felépítésében az agyban és a vérnyomás csökkentésében.