reumás

A rheumatoid arthritis krónikus betegség, amelyet a az ízületek és a környező szövetek gyulladása a Mayo Klinika ezen információi szerint.

A fő tünet, amely jellemzi, az ízületi fájdalom, bár általában az is duzzanatot, reggel merevségérzetet és mozgási nehézségeket okoz.

A betegek általában állandóan fáradtaknak érzik magukat, és nagy nehézségekkel küzdenek mindennapi tevékenységeik elvégzésében.

A reumás ízületi gyulladás oka ismeretlen, bár számos tanulmány azt sugallja, hogy genetikai tényezőknek köszönhető, és környezeti tényezők, például vírusok vagy sérülések stimulálhatják - derül ki az Országos Arthritis-, valamint mozgásszervi és bőrbetegségek intézetéből.

A betegség időszaka minden esetben változó, egyeseknél az idő múlásával eltűnik, míg másokban súlyosbodik.

Szerencsére nagyon sokféle van természetes gyógymódok, például ezek a gyógyító nedvek, amelyek támogathatják kezelését a fájdalom és különféle kellemetlenségeinek csillapítására.

1. Narancs-, fokhagyma- és petrezselyemlé

Az összetevők kombinációja, amelyet ebben a természetes gyümölcslében készítünk, a gyulladáscsökkentő és antioxidáns ital amely enyhíti az ízületi gyulladás negatív tüneteit. A narancs sok C-vitamint tartalmaz, amely erősíti az immunrendszert, amint azt az Otago Egyetem (Új-Zéland) által végzett tanulmány megállapítja; A fokhagyma jó gyulladáscsökkentő, javasolja a Yunnan Agrártudományi Akadémia (Kína) tanulmánya. A petrezselyem egy kis finom ízt ad hozzá.

Ezenkívül ez a lé folsavat, B és C vitamint, valamint káliumot és kalciumot tartalmaz, amelyek mind szükségesek a porc és az ízületek megerősítéséhez.

Hozzávalók

Hogyan készítsük el?

  • Hámozza meg a fokhagymát, és tegye a turmixgéppohárba.
  • Mossuk meg a petrezselyemágakat, és adjuk hozzá a chilivel együtt.
  • Nyomja össze az öt narancs levét, és néhány percig dolgozza fel a többi hozzávalóval együtt.
  • Miután homogén italt nyert, azonnal fogyassza el.
  • Vigye mindennap, amíg jobban nem érzi magát.

2. Zeller és ananászlé

A zeller és az ananászlé vizelethajtó ital, amely elősegíti a folyadékok eltávolítását a szövetek gyulladásának csökkentése érdekében.

Az ananásznak van egy bromelain néven ismert enzime, amely kiemelkedik a gyulladáscsökkentő képességével. Ezt állítja a Sri Ramachandra Egyetem (India) által végzett tanulmány.

Olyan esszenciális vitaminok és ásványi anyagok forrása is, mint:

  • A-vitamin
  • B-vitamin
  • C vitamin
  • E-vitamin
  • Nátrium
  • Kálium
  • Kalcium
  • Magnézium
  • Vas

Rendszeresen belefoglalva az étrendbe az ízületi fájdalom enyhül és az elektrolitok szabályozódnak a test.

Hozzávalók

  • 1 csokor zeller
  • ½ apróra vágott ananász
  • 1 pohár víz (200 ml)

Hogyan készítsük el?

  • Mossa meg a csomó zellert, aprítsa fel és vigye a turmixgép poharába.
  • Hozzáadjuk az apróra vágott ananászt és egy pohár vizet a keverés megkönnyítése érdekében.
  • Feldolgozzon maximális sebességgel, és frissen, erőlködés nélkül fogyassza el.
  • Naponta egyszer vegye be.

3. Uborka és hagymalé

Ennek az italnak az íze nem a legkellemesebb, de tulajdonságai miatt érdemes megtenni a fáradságot.

Az uborka természetes gyulladáscsökkentő, az Altiplano Nemzeti Egyetem (Peru) által készített tanulmány szerint.

A hagymában található kénes vegyületek megvédik a szervezet gyulladásos folyamatának oxidatív károsodásait és egyensúlyhiányait, mivel ez a Concepcióni Egyetem (Chile) által végzett kutatás biztosítja.

Hozzávalók

  • ½ uborka
  • ¼ hagyma
  • 2 evőkanál olívaolaj (32 g)
  • 1 pohár víz (200 ml)

Hogyan készítsük el?

  • Az összes zöldséget aprítsa fel, és tegye a turmixgéppohárba.
  • Hozzáadunk egy pohár vizet és a két evőkanál olívaolajat.
  • Feldolgozzon maximális sebességgel, és győződjön meg róla, hogy minden megfelelően beépül-e.
  • Fogyassza a lehető legrövidebb idő alatt, lehetőleg éhgyomorra.
  • Ismételje meg az adagot, amíg a fájdalom alábbhagy.

4. Sárgarépa és uborka leve

A sárgarépa a reumás ízületi gyulladás kezelésére szolgáló egészséges zöldségek egyike, a KIIT Egyetem (Brazília) tanulmánya szerint. A-vitamint és jelentős mennyiségű magnéziumot és káliumot tartalmaz.

A szervezet immunválaszának fokozására szolgál és kiutasítja a testben visszatartott folyadékokat.

Hozzávalók

  • 5 közepes sárgarépa
  • 1 uborka
  • 1 pohár víz (200 ml)

Hogyan készítsük el?

  • A két zöldséget mossuk meg és aprítsuk fel a keverés megkönnyítése érdekében.
  • Adja hozzá a turmixgépbe egy pohár vízzel együtt, és néhány percig verje őket.
  • Miután homogén italt kapott csomók nélkül, tálalja és igyon a lehető legrövidebb idő alatt.
  • Fogyasszon két hétig.

5. Papaya és narancslé

A papaya erős enzimeket tartalmaz, amelyek szabályozzák a gyulladást és csökkentik a fájdalmat. Ezt állítja a Queenslandi Egyetem (Ausztrália) által végzett tanulmány.

Tulajdonságait fokozza a narancs C-vitaminja, amely nélkülözhetetlen tápanyag növeli a kollagén termelést az ízületek védelme érdekében.

Hozzávalók

  • 1 papaya
  • 1 narancs leve
  • 1 pohár víz (200 ml)

Hogyan készítsük el?

  • Vágja a papayát több darabra, és tegye a turmixgépbe a narancslével.
  • Töltsön hozzá egy pohár vizet, és dolgozzon fel mindent, amíg sima italt nem kap.
  • Azonnal fogyassza el, és minden reggel vegye be újra.

Az itt említett gyógyító nedvek étrend-kiegészítő e betegség ellen. Tulajdonságai nem gyógyítják meg az összes tünetet, és nem helyettesítik az orvos által felírt gyógyszereket.

  • Arthritis: Rheumatoid arthritis. (2017). cdc.gov/arthritis/basics/rheumatoid.htm
  • Egyél zöldségeket! A zeller jó választás lehet RA-betegek számára. https://www.healthline.com/health-news/celery-may-be-a-good-choice-for-ra-patients#1
  • Diétás fokhagyma és csípő osteoarthritis: bizonyíték a védőhatásra és a feltételezett hatásmechanizmusra. Frances MK Williams, a megfelelő szerző: Jane Skinner, Tim D Spector, Aedin Cassidy, IM Clark, Rose M Davidson és Alex J MacGregor. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3018463/

Társadalmi kommunikáció - újságírás a Quindíói Egyetem (2015). Dolgozott az "El Tiempo" szerkesztőségnél, a sevillai városházán (Valle del Cauca), az UTEM Fővárosi Oktatási Alapítványnál, a PUBLIDEAS-nál és a Tenjo Sportintézetben. Néhány funkciója között szerepelt a digitális és nyomtatott tartalom létrehozása, valamint a közösségi hálózatok kezelése.