A fogyáshoz nem szabad megfeledkeznünk arról, melyek a sportolás és az egészséges táplálkozás alapvető pillérei. A legfontosabb dolog alkalmazása után segíthetünk magunknak olyan ételekkel, amelyek megkönnyítik a fogyást, de mindenekelőtt vannak olyan ételek, amelyek kiegészítenek minket, és egészséges és kiegyensúlyozottá teszik étrendünket.

könnyű

A gyümölcs- és zöldségturmixok segítenek a fogyásban, de ne veszítsük el a hangsúlyt, testmozgás és egészséges étrend nélkül, nem tudjuk elérni a kívánt előnyöket.

A természet a test megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen anyagokban gazdag ételekkel ajándékozott meg minket. Ebben a bejegyzésben a gyümölcsök és zöldségek csodáiról fogunk beszélni, amelyek segítenek nekünk ebben a zsírégetés felé vezető versenyben.

Új cikkekkel és trükkökkel értesítjük Önt, hogy jól érezze magát, hagyja itt az e-mailt:

A turmixokat könnyű elkészíteni mind turmixgépben, mind keverőben (amerikai típusú), így a konyhában megtakarítják a munkát, Finomak, kiválaszthatja az ízek keverékét, amely a legjobban tetszik, és a napszak, hogy inni.

Ne hagyja ki ezeket a recepteket, és élvezze minden ízét.

Rázza meg az 1. sz

Hozzávalók:

-½ csésze petrezselyem

-1 teáskanál gyömbér

Ez a rázkódás segít megtisztítani a testet és kihasználni az összes összetevőt. Gazdag C-vitamin és uborka is nagyon alacsony kalóriatartalmú, gazdag vízben és vitaminokban.

Rázza meg a 2. sz

Hozzávalók:

-1 csésze spenót,

A C-vitamin királya. A C-vitamin elengedhetetlen a testünk zsíranyagcseréjének javításához.

Rázza meg a 3. sz

Hozzávalók:

-egy pohár tej ((növényi)

Telített hatásának köszönhetően ideális zsírégető shake reggel vagy délután. Az ananász erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns, valamint kiváló vízhajtó.

SHAKE 4. sz

Hozzávalók:

-1 alma (amelyik a legjobban tetszik),

-egy kis marék mandula,

-egy teáskanál őrölt fahéjat,

-200 ml növényi vagy félzsíros tej

Az alma az egyik legkielégítőbb és alacsony kalóriatartalmú gyümölcs. Finom és nagyon ajánlott reggel, edzés előtt.

Rázza meg az 5. számot

Hozzávalók:

-2 db görögdinnye

-1 darab gyömbér

-½ frissen facsart citrom

-1 csésze zöld tea

-½ evőkanál chia mag

Ideális nyáron nagyon hidegen inni. A görögdinnye olyan gyümölcs, amely nagyon kevés kalóriát tartalmaz, többnyire víz, így hidratáltan tartja Önt és segít eltávolítani a méreganyagokat. Ezenkívül vasat, káliumot, valamint A- és C-vitaminokat tartalmaz. A zöld tea nagyszerű szövetségese a zsírégetésnek, mivel elősegíti a termogenezist és anyagcsere-kiadásokat indukál. És végül, a chia magok magas rosttartalommal rendelkeznek, kielégítő hatást fejtenek ki és szabályozzák a béltranzitust.

Ezeket a recepteket könnyű elkészíteni és tulajdonságaik vannak SÚLYOSÍTÓK, ANTIoxidánsok és gyulladásgátlók amelyek segítenek a zsírégetésben és a test megfelelő működésében.