Tisztítsa meg testét természetesen
A kiegyensúlyozott étrend fontosságáról beszéltünk, kerülve a finomított cukrot, lisztet, búzát, mindent, ami glutént tartalmaz, valamint a tejterméket. Ez segít csökkenteni a második agynak tekintett bélgyulladást, előnyöket szerezhet az egész testében és természetesen a bőrében is. Nathaly Marcus, A Bienesta funkcionális táplálkozási tanácsadója a következő tippeket tanácsolja, amelyeket otthon megtehet, és amelyek segítenek a méregtelenítésben:
két. Fürdés előtt száraz kefével masszírozza a testet felfelé irányuló körkörös mozdulatokkal a szív felé, ez elősegíti a mérgező anyagok és a keringés eltávolítását.
3. Vegyen egy forró fürdőt tengeri sókkal a kikapcsolódás, a nyugalom és a méregtelenítés érdekében. Nedves törülközővel dörzsölheti a sót a testére.
4. Ugorjon 3-5 percig egy kis trambulinon, ez megrázza a testét, és stimulálja a nyirokelvezetési rendszert a toxinok eltávolítása érdekében. A trambulinokat olyan sporteszközökben értékesítik, mint a Martí. Nincs trambulinod? Ugorjon puha felületre, és hajlítsa meg kissé a térdeit, hogy ne bántsa őket.
5. Végezze el saját terápiáját a zuhany alatt, felváltva a meleg és a hideg vizet. Ez serkenti a keringést és az immunrendszert.