Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Az egyikre hivatkozunk gyümölcsök kedvencek a kísérje el a reggelinket, de mennyit tud a tulajdonságairól? Ez az étel több mint 30 esszenciális vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, köztük A-, B- és C-vitamint, ásványi anyagokat, például káliumot, vasat, kalciumot és foszfort. Mostantól győződjön meg róla, hogy van egy csésze reggel a papaya, hamarosan látni fogja az eredményeket.
Harcolj székrekedés ellen
Mivel rostban és vízben gazdag, ideális az emésztési funkció javítására, a gyümölcsöt apróra vágva vagy lében fogyaszthatja. A Revista de Gastroenterología de México adatai szerint a lakosság 43% -a hashajtókat vagy rost-kiegészítőket használ a székrekedés megszüntetésére. Ha reggel felveszi, segít abban, hogy ne legyen része a statisztikának.
Világító bőr
Ez egy hatékony eszköz az egészséges és fiatalos külsejű arcbőr megőrzéséhez, mivel E-vitamin-, C- és béta-karotin-tartalma harcol a szabad gyökök ellen, amelyek felelősek az idő előtti öregedésért.
Egészséges látás
Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában közzétett tanulmány azt mutatja, hogy az E-, C- és béta-karotinban gazdag ételek, például a papaya étrendbe vétele megakadályozza a látásbetegségeket, különösen a makula degenerációt és a glaukómát. Még egy ok, hogy adjunk hozzá egy csésze gyümölcsöt reggelire.
Erős szív
A magokat általában kidobja? Lehet, hogy a gyümölcs nélkülözhetetlen részét pazarolja, mivel jelentős mennyiségű antioxidáns vitamint tartalmaz: A, C és E, amelyek kiválóan alkalmasak a szív- és érrendszeri betegségek távol tartására. Tehát legközelebb, amikor frissítő papaya vizet készít, tegye bele a magokat.
Max. Védekezés
Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárának egy másik tanulmánya megerősíti, hogy a papaya fogyasztása támogatja az immunrendszert, serkenti a szövetek regenerálódását és fenntartja a haj egészséges megjelenését.