csirkével

Üdvözöljük a Paulina Cocina y sus Mealprep vagy # 1000prep újabb kiadásában, ezúttal ezt tesszük 5 recept van kéznél, mind csirkével meg fogják fújni a parókájukat! Ha még nem csatlakozott az mealprep hullámhoz, elmondom, hogy ez egy módja annak, hogy egyszerre több ételt készítsen a fagyasztóban vagy a hűtőszekrényben, készen főzni és enni. Nagyszerű módja az idő, a pénz és az éhség megtakarításának! Az egészségesebb és rendezettebb étkezés mellett.

Ezúttal megmutatjuk, hogyan készíthet 5 receptet csirkével. Egy egész csirkét fogunk használni, amely olcsóbb, mint az összes darabot külön megvásárolni, és mindent meg fogunk tenni! A teljes videót itt tekintheti meg, és feliratkozhat a YouTube csatornára, ide kattintva a hálózat összes exkluzív tartalmához!

erről a csirkemellprepről

Az az igazság, hogy ezer recept van csirkével, és ezek ötletek az egész csirke előnyeinek kihasználására. Egyszerű receptek, amelyek egyszerre elkészíthetők. Mint mindig az mealprep-ben, előbb elkészítjük az összes hozzávalót, majd elkezdjük főzni. Ez rengeteg időt takarít meg.

Paulina egy egész csirkét használt, amelyet kicsontozott, így olcsóbb, de ezeket a recepteket csak mellvel vagy például mulccsal és mellvel készíthetjük. Van minden és változatos! Van egy keleti stílusú wokjuk, nagyon klasszikus madár majonézük, néhány olyan gugazó, amely mindig nagyszerű golazo, rizs csirkével és néhány isteni tekercs!

Nézd meg folyamatosan a csodálatos e-könyvet, amit írtam, ez szinte egy ebook biblia! itt láthatja!

Üdvözlet és legközelebb

Hozzávalók

ne ijedjen meg olyan dolgokkal, amelyek már biztosan megvannak!

  • 1 egész csirke
  • 2 krumpli
  • 3 szelet tök
  • 1 darab piros paprika
  • 1 darab zöld paprika
  • 3 zöld hagyma
  • 1 csomó zöldbab
  • 100gr sonka
  • 1 hagyma
  • 1 cukkini
  • 6 evőkanál zsemlemorzsa
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő
  • 100g sonka
  • 1 adag ecet
  • 1 evőkanál cukor
  • 2 evőkanál krémsajt
  • 100gr krémsajt
  • balzsamecet
  • 1 tojás
  • 2 evőkanál paradicsompüré
  • 1 póréhagyma
  • Só
  • Bors
  • rizsfűszerezés
  • mustár majonéz
  • oregano

5 fagyasztható recept

többnapos csirkemellprep

  1. Az első dolog, amit tenni fogunk, előkészíti a csirkét, hogy készen álljon rá. Negyedekre vágjuk és kicsontozzuk. Egy mellből körülbelül 6 churrasquitót távolítunk el (a videóban láthatja, hogyan vágja le őket), a többit közepes darabokra vágjuk, és szétválasztjuk az összes felesleget, amelyet meg lehet menteni csirke.
  2. Most elkészítjük a zöldségeket receptjeinkhez. A burgonyát kockákra vágjuk, és egy edénybe tesszük vízzel és sóval. Hozzáadunk 3 szelet tököt. A piros paprikát kockákra, a zöld paprikát nagyobb darabokra aprítjuk.
  3. A bab végét levesszük, darabokra vágjuk, hozzáadjuk a burgonyával és a sütőtökkel ellátott edénybe, és addig tűzre viszjük, amíg a burgonya kész nem lesz. Hagymát, cukkinit kockákra és a zöldhagymát szeletekre is apróra vágunk.
  4. A főtt tök felével pürét fogunk készíteni. A kis csirke darabokat beletesszük a processzorba, és kissé felaprítjuk. Hozzáadjuk a sonkát, a krémsajtot, a sót, a borsot és a sütőtök pürét. Újra feldolgozzuk, amíg be nem épül.
  5. A keveréket áttesszük egy tálba, és további tökpürét és 2 evőkanál zsemlemorzsát adunk hozzá. Keverjünk össze egy keveset, és ha szükséges, adjunk hozzá még zsemlemorzsát, amíg össze nem érő és térdelő tésztát készíthetünk. Körülbelül 30 percig hűtőszekrénybe fogjuk vinni.

1. étel: Csirke Wok

  1. Egy mély tányérba tesszük a szójaszószt, egy evőkanál vizet és egy evőkanál kukoricakeményítőt. Addig keverjük, amíg a kukoricakeményítő fel nem oldódik. Amikor jól feloldódott, adunk hozzá egy csepp ecetet (ha sokkal jobb lehet a rizsecet) és egy evőkanál cukrot, amit esetemben muscabot használtam, de használhatja a közönségeset.
  2. A közepes csirke darabok 1/3-át hozzáadjuk a páchoz, sózzuk és borsozzuk, majd egy zacskóba vagy egy csészébe tesszük. Hozzáadjuk a vágott cukkinit, egy kevés hagymát, a zöld kaliforniai paprikát és egy kicsit a zöld hagymát. Visszatérünk a sóra és a borsra, lezárjuk a zacskót és jól összekeverjük, hogy a csirke integrálódjon a pácléval, a zöldségekkel, a fűszerekkel, mindennel!
  3. Jelenleg a mélyhűtőbe vihetik és evés előtt leolvaszthatják, vagy fél órás pácolás után nagyon forró wokban főzhetik. Egy szépség!

2. étel: Csirketekercs

  1. Rálépünk a maradék tökre, ami maradt, adunk hozzá egy kevés krémsajtot, sózzuk, borsozzuk.
  2. Vesszük a legnagyobb churrasquitosokat, amelyeket kivágunk, és ezzel a készítménnyel festjük őket, adunk hozzá egy kis sonkát, egy sajtcsíkot és feltekerjük, mintha egy mini matambrito lenne (lásd a nagyon tiszta videót!) egy fogpiszkálót, hogy ne engedje el, és elhelyezzük őket egy tupperben.
  3. Lehet sütőben főzni vagy megdinsztelni, vagy később lefagyasztani és főzni.

3. tál: Rizs csirkével

  1. Vigyünk egy serpenyőt olajjal csobbanva a tűzre, és hozzáadjuk a piros paprikát, a hagymát és a zöld hagymát, ami maradt.
  2. Amikor a hagyma félig átlátszó, adjunk hozzá egy kis sót, és vigyük a zöldségeket a serpenyő oldalára, mellé teszünk még egy 1/3 közepes darab csirkét. Jól összekeverjük a zöldségekkel, sózzuk, borsozzuk, a paradicsompürét és egy kevés húslevest (kb. 3 evőkanál).
  3. Miután jól megfőtt, paprikát és rizsízesítőt adunk hozzá, keverjük össze egy kicsit, és hagyjuk még néhány percig főni.
  4. Elkészítés: tegye közvetlenül a fagyasztóból (kiolvasztás nélkül) egy fedett edénybe, pár evőkanál vízzel. Amikor megolvadt, ott adjuk hozzá a rizst, keverjük addig, amíg fényes nem lesz, lefedjük a szükséges vízzel, még egyszer megkeverjük, és addig ne érjünk, amíg meg nem fő.

4. tál: csirkemell

  1. Egy tojást sóval és borssal felvertünk, és egy mély tányérba tettük. Egy másik tányérba zsemlemorzsát teszünk.
  2. Az elején készített csirke és tök keveréket a hűtőszekrényből vesszük. Golyókat készítünk, átengedjük a tojáson, a zsemlemorzsán és formáljuk őket. 16-at kaptam többé-kevésbé.
  3. Külön elviszik őket a fagyasztóba, és amikor jól megdermedtek, egy zacskóba teszik őket. Lehet sütni vagy sütni

4. étel: Baromfi majonéz

  1. Olajos serpenyőben közepes darabokban megdinszteljük a csirke utolsó 1/3-át, és amikor jól megbarnulnak, egy edénybe viszjük vízzel. Hozzáadjuk a sót és a póréhagymát.
  2. Amikor megfőtt, kivesszük és hagyjuk kihűlni. Most apró darabokra vágjuk, és a kezdetektől kezdve a főtt burgonyával és a bab fennmaradó felével összekeverjük. Hozzáadunk majonézt, mustárt, egy kis oregánót és jól összekeverjük. Ezt az ételt jelenleg vagy néhány napig kell enni a hűtőszekrényben, de nem sok.

Itt készen állnak az ételek

enni, főzni vagy fagyasztani!

Mondd meg az igazat!

5 szuper változatos és finom csirkeétel elkészíthető

Igen? mit gondolsz a receptről?

Oszd meg, mentsd el, nyomtasd ki

Biztosan érdekli:

vessen egy pillantást ezekre a bejegyzésekre

Hagyok neked 5 kapcsolódó receptet

Bagna Cauda 5 lépésben: egyszerű recept!

A Bagna cauda olyan étel, amely mindig is az.

Hogyan készítsünk nedves sárgarépatortát turmixgépben

Különleges a lusták számára.

Cukormentes alma morzsolódik

Helló kedves barátaim ... A mai programban meg fogjuk tudni.

Citrom négyzetek

Ha az élet citromot ad neked, készítsd el ezeket a kis négyzeteket!

Nedves citromos puding recept 6 lépésben

A leggazdagabb citrompuding és tippek a máz elkészítéséhez.