éhség

Utolsó frissítés: augusztus 14-2020, 2019. május 3-3

Nagyon sokan szeretnek magasra jutni, de utálják a munchikat. Nem csak idegesítőek, hanem túl sokat esznek, mivel minden annyira étvágygerjesztőnek tűnik.

A munchies teljes szabadságának megadásával teltnek, dagadtnak és nagy sajnálattal tölt el bennünket. Bár a mézesek mindenkit érintenek, inkább problémát jelenthetnek azok számára, akik megpróbálják csökkenteni a kalóriákat. Ha korlátozza a kalóriabevitelt, olvassa el tovább, és tanulja meg, hogyan lehet elkerülni a zabálást, ha legközelebb magasra kerül.

1. Dohányozzon egy olyan fajtát, amely nem okozza a múzsákat

A legegyszerűbb módja annak, hogy elkerülje a zabálást, ha szem előtt tartja a dohányzást. Az Indica törzsek hírnevet szereztek az étvágy stimulálásában. Egyes törzsek kedvet kapnak enni. Valami, ami nyilvánvalóbb a tiszta indikában. Általánosságban elmondható, hogy minél több indica hatást mutat egy törzs, annál éhesebb leszel.

A magas THCV (tetrahidrokannabivarin) és CBD (kannabidiol) törzsek azonban valóban elnyomják az étvágyat.

Molekuláris szinten a THCV nagyon hasonlít a THC-hez, azonban eltérő hatású. A THC-vel ellentétben a THCV elnyomja az étvágyat, nem pedig stimulálja azt. Másrészt inkább szorongani képes, mint növelni. A legtöbb fajta azonban csak kis mennyiségben tartalmaz THCV-t, így bármilyen étvágycsökkentő hatást nehéz lehet tapasztalni. A legmagasabb THCV-tartalmú törzsek általában helyi afrikai fajták, például a Durban Poison szativái, bár a Jack The Ripper és a Girl Scout Cookie-k szintén magas THCV-tartalommal rendelkeznek.

Kis mennyiségben fogyasztva a CBD klinikailag bizonyítottan elnyomja az étvágyat. [1] A CBD azonban nem „emeli fel”, és nem hoz létre valamiféle tudatmódosító hatást. A magasabb CBD (és THC) törzs érdekes, de a csak CBD-t tartalmazó törzs nem jelent megoldást arra, hogy elkerüljük a zabálást, ha magasra akarunk kerülni.

2. IGYON SOK Vizet, hogy hidratálva maradjon

Az egyik legegyszerűbb módszer a munchek elleni küzdelemre, ha sok vizet iszunk a hidratálás érdekében.

Az emberi test hajlamos összekeverni a szomjat az éhséggel. Sokszor azt gondolja, hogy van munchiája, és valószínűleg szomjas. Ezt a hatást fokozza az a tény, hogy a marihuána szomjazza (szájszárazság). Amikor legközelebb azon kapod magad, hogy engedj a mogyoróknak, próbálj meg kortyolni egy pohár vizet. Elég kielégíthet, hogy véget vessen ennek az étvágynak.

Függetlenül attól, hogy milyen gyakran van csemege, a füstölés közben sok vizet inni mindig jó ötlet, mivel a gyom hosszú távon kiszáríthat minket. Azoknak, akik rendszeresen és gyakran használnak kannabiszt, ajánlatos rendszeresen inni vizet. Ha nem, dehidrációs fejfájást és akár izomgörcsöt is kaphat.

Bár választhat más italokat, a víz a legjobb megoldás. Kedvenc szódája kísértés lehet, hogy magas állapotban igyon, de kalória ára valóban magas lesz.

3. KÉSZÜLJEN VÉGRE EGÉSZSÉGES NAPOKKAL

Készülj fel az esésre! Mindannyian csináljuk!

Ha egészséges lehetőségek vannak a közelben, ez segíthet a munchies okozta károk korlátozásában. Az alacsony kalóriatartalmú zöldségek, mint például a zeller vagy a sárgarépa, kiválóan alkalmasak nassolásra, miközben magasak. A zöldségek és a gyümölcsök is gyorsan feltölthetik a kalóriákat. Ha le akarsz esni, próbáld meg, hogy az esés nem olyan nehéz.

Az adagokra való odafigyelés segíthet abban is, hogy minimalizáljuk a marhák okozta károkat. Ha ezeket a csúsztatásokat kis mennyiségekre korlátozza, az nem lesz olyan rossz.

4. KERÜLJE A KÍSÉRLÉSEKET

A mánia elkerülésének másik módja a közeli kísértések elkerülése. Az ócska étel gyakran az első célpont a mézesek számára. Ha nincs ilyen típusú étel a házában, megakadályozhatja, hogy hozzájuk menjünk. Bizonyos pillanatokban az egészséges ételek puszta látványa elegendő e vágyak visszaszorítására.

Ezen túlmenően ezeknek az ételeknek az általános elkerülésével csökkenthetjük az étkezési vágyat, ha magasak vagyunk. Tegyen egy sétát a természetben! Olyan helyen lenni, ahol nincs semmi más, minden egyszerűbbé válik.

5. Maradjon elfoglalt

Egy másik nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a munchiktól, ha kiszedi őket a fejéből. Ha olyan tevékenységekkel van elfoglalva, amelyek nem emlékeztetnek ételre, eltereli a figyelmét. Ha hagyja, hogy elméje elkalandozzon, visszavezet minket az éhség érzéséhez.

Meg kell próbálnia edzeni az elméjét, hogy valami másra gondoljon, amikor megjelennek a rágcsálók. Ha képesek vagyunk szórakoztatni magunkat egy tevékenységgel, akkor eltereljük a figyelmünket annak elkerülésére.

Bármilyen típusú tevékenység otthon és szabadban is működni fog - valójában egyre többen élvezik a testmozgást, miközben magasak. Gondolt már arra, hogy jógázik, vagy megkövezve megy az edzőterembe? Komolyan, klassz!