Igen, ahogy olvastad. Nyáron fogyni lehet. Csak egy célra kell összpontosítania, megszerveznie magát és el kell sajátítania bizonyos egészséges rutinokat a mindennapokban. És hogy megkönnyítsük a dolgát, beszélünk néhány trükkről, amelyek megmutathatják az utat az egészségesebb életmód felé, és így a legjobb verziót nyárra kapják. És ha megkapja az ízét, ki tudja, még tovább alkalmazhatja őket.
1. Meditálj
Akár hiszed, akár nem, remek kapcsolat van az érzelmeink és az étkezési mód között. Példa erre, amikor szorongástól szenvedünk, és kényszeresen kezdünk enni, anélkül, hogy abbahagynánk a gondolkodást, hogy valóban éhesek vagyunk-e vagy sem. Általában összpontosítunk étkezési szorongás, ehelyett próbálja megtalálni ennek a szorongásnak a forrását és keressen megoldást. És ez általában nagyon gyakori ok, amely megakadályozza a fogyást.
Ezért javasoljuk, hogy gyakorolja a meditációt. Divatossá vált technikának tűnik, de az az igazság, hogy gyakorlása fontos előnyökkel jár mind az elme, mind a test számára:
- Lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjünk légzésünkkel, megkönnyítve a test ellazulását.
- Ez arra szolgál, hogy meghallgassuk önmagunkat, belső önmagunkat, és kapcsolatba lépjünk azzal, ami igazán foglalkoztat bennünket, hogy feltárjuk és relativizáljuk, amíg új megközelítéseket nem találunk.
- Segít megtisztítani az elmét, a testtudatunkra összpontosítva.
- Javítja az izomfeszültséget és az érzelmi stabilitást.
- Elősegíti az alvás minőségét.
A gyakorlás kezdetén egy kicsit kerülhet, de ha egyszer belelendül, akkor örülni fog, hogy milyen jól fogja érezni magát.
2. Mozogj
Ahogyan nyugalmat kell adnunk, és ez segít a fogyásban, az is fontos, hogy mozgassuk a testet az energia kisüléséhez és a kalóriák elégetéséhez. És ennek nagyszerű módja az, hogy mindennap 1 órát gyalogol, gyakorolja a legújabb fitnesz trendet, a Ballet Fit-et. .
Ez az innovatív képzési program ötvözi a klasszikus tánc gyakorlatokat a fitnesz gyakorlatokkal, és ideális tonizálja a testet és égessen zsírt otthonról. Ezenkívül segít javítani a rugalmasságot és az egyensúlyt, és kedvez a toxinok eltávolításának.
Tehát, ha még soha nem gyakorolta, javasoljuk, hogy tegye meg, és személyesen tapasztalja meg azokat a pozitív hatásokat, amelyeket gyakorlata gyakorol a testére. Különösen a hason és a lábakon.
3. Hibakeresés
A Dietoxnál mindig azt tanácsoljuk, hogy végezzünk shake terápiát azokra a pillanatokra, amikor a test szünetet kér, vagy jeleket küld az életmód megváltoztatásához. És ha ezen felül ez segít a fogyásban és a jó érzésben, annál jobb.
Ilyen módon, miközben elősegíti testének megtisztítását a túlzásoktól, újrakonfigurálja étkezési irányelveit az egészségesebb életmód felé való elmozdulás érdekében.
Másrészt, ha 1000 kcal-os tisztító étrendet követ, akkor képes lesz újratanítani az étellel való kapcsolatát, és egészséges rutinokat és szokásokat sajátíthat el a napi étrendben. Ami azt jelenti, hogy az első lépés, hogy amikor befejezed, napi szinten gyümölcsökben és zöldségekben gazdag kiegyensúlyozott étrendet követsz.
4. Egyél
A fogyás éhezés nélkül lehetséges.
Ez a trükk nem hagy kudarcot, és ez a legjobb módja az étvágyak megnyugtatásának az étkezések között, és megakadályozhatja, hogy otthon tomboljon a hűtőben. A Snack Balls egy egészséges snack, amely mandulából, répából, áfonyából, gyömbérből és kordyceps sinensisből készül. És mindegyikük kombinációja kielégítő és energikus hatást kölcsönöz Önnek, amely segít megőrizni az éhséget, és megállíthatatlan marad a mindennapi életben.
5. Hidratálja magát
A fogyás egyik kulcsa otthon vagy bárhol a sok ivás. És most nyáron még többet kell tennie, mivel a hőséggel általában jobban izzadunk, és a testnek extra hidratálásra van szüksége.
És ha itt van egy kis segítség, javasoljuk, hogy kéznél legyen a Fit Water. Ha Ön egyike azoknak, akiknek nehéz meginni a napi ajánlott mennyiségű vizet, vagy akik folyadékretencióban szenvednek (és még inkább ebben az időben), akkor ezek a vízbe öntendő kapszulák lesznek a legjobb szövetségesek.
Ugyanakkor, hogy hidratálja a testet, vízelvezető és vízhajtó hatást nyújtanak Önnek, amely megkönnyíti a fogyást és minimalizálja a folyadékretenciót. Mindez a természetes összetevőknek köszönhető, amelyekből áll, például zöld tea vagy aktív szén.
Revolution Reset terv a fogyáshoz nyáron
Ez a nyár kétségtelenül más lesz. És hogy problémamentesen fogyhasson otthon vagy bárhol is, és megkönnyítse a folyamatot, ezeket a tippeket és trükköket egyetlen és forradalmi tervben gyűjtöttük össze. A Forradalom visszaállítási terve.
- 21 napos terv, 2 fázisra osztva, ahol eldöntheti, meddig szeretne elmenni.
- Tartalmaz egy motivációs coaching programot, így elkezdheti a meditációt és megváltoztathatja az étellel való kapcsolatát.
- Tartalmaz egy Ballet Fit fitneszprogramot, így fitt állapotban tarthatja és testét tonizálja.
- És válogatás hihetetlen Dietox termékekből, köztük méregtelenítő shake terápiánk, Snack labdák és Fit Water, többek között.