Itt a nyár és vele együtt az a vágy, hogy egy csapásra megszabaduljon a narancshéjtól. De ez nem olyan egyszerű. Mivel a változásnak belülről kell indulnia, kiválasztottuk azokat az ételeket, amelyek örökre segítenek a cellulitisz búcsúzásában. És mind a konyhádban vannak.

Minden nyáron az egyik legelterjedtebb gond, hogyan lehet megszabadulni a narancshéj bőrétől. Bár sok nagyon hatékony krém és kezelés létezik (ez a Vicky Martín Berrocal cellulitradírja egy szent kéz), az ellátást belülről kell elkezdeni, hogy kívülről jól lássuk magunkat. Az első dolog, hogy a narancshéjat távol tartsuk, a jó hidratálás, a folyadékretenció szabályozása és a gyógymód biztosítása, mivel ez lehet a narancsbőr egyik oka. De a leeresztő infúziók mellett vannak ételek, amelyek tulajdonságaikkal hozzájárulhatnak a narancshéj bőrének csökkentéséhez ha folyamatosan bevezetjük őket étrendünkbe.

amely

A legjobb? Ezek az ételek otthon biztonságosak. Kis szó.

A hagyma a szent grál, amikor egy előnyös zöldségről beszélünk. Ez az egyik legfeledtebb, amikor szuperételekről beszélünk (talán azért, mert a kelkáposzta szebb?) De nincsenek tulajdonságai: sok rostot tartalmaz, serkenti a vérkeringést, vizelethajtó, emésztő és tisztító hatású.

A zöldségek és a zöldek társai lesznek ezen az utazáson tulajdonságaik miatt, különösen azok, amelyek káliumot tartalmaznak, például articsóka, sárgarépa vagy mángold, de a spárga amellett, hogy segít a fürdőszobában, összetett bioflavonoidokban gazdag, amelyek segítenek csökkenteni a kapillárisok és ezért narancshéj.

Az infúziók elengedése a folyadék elvesztése érdekében elengedhetetlen, ha cellulitjét ez a visszatartás okozza. Sok nagyon hatékony infúzió létezik, például zsurló, édeskömény. a legjobb az, hogy azt a keveréket keresse, amelyik a legjobban megfelel Önnek, és amellyel a legnagyobb mértékben leeresztettnek érzi magát.

Sokszor ezek a nagy elfelejtett diéták, mert szénhidrátok, de. hiba. A kiegyensúlyozott étrendnek hüvelyeseket kell tartalmaznia, és ha hajlandó megszabadulni a narancsbőrtől, még sok minden mást. A hüvelyesek segítenek a zsír izommá alakításában, ezért nem hiányozhatnak az étrendből, különösen a lencse és a quinoa.

Hogy ha a banán hizlal, akkor ha sok cukor van benne, akkor ha nem egészséges. Milyen dolgoknak nem kellett meghallgatniuk ezt a szegény gyümölcsöt, amelynek amellett, hogy finom, több előnye is van. Segíti a fájdalmat, de a narancsbőrt is, magas káliumtartalma miatt, amely elősegíti a vízhajtást és a keringést.

Lazac, bonito, szardínia. az olajos hal az egyik legfontosabb szövetségese, ha búcsúzni (vagy csökkenteni) szeretné a narancsbőrt. Miért? Magas Omega 3-tartalma segít csökkenteni a gyulladást és javítani a keringést. Ez két alapvető fontosságú a narancshéj bőrének ellenőrzésében.