Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

A striák Ezek olyan nyomok, amelyek általában a test egyes részein, például a hason, a csípőn vagy a combon jelentkeznek. Ezek a jelek általában a nőket érintik, és megjelenhetnek terhesség alatt vagy drasztikus súlyváltozásokon keresztül.

megelőzni

Mert küzdelem striák Célszerű testmozgás mellett gondoskodni étrendünkről is, bár vannak olyan ételek, amelyek összetevőiknek köszönhetően segíthetnek ezeknek a jeleknek a csökkentésében, íme néhány termék, amelyet érdemes felvennie étrendjébe, ha csökkenteni szeretné ezt a problémát.

Spenót
A spenót egy zöld leveles zöldségfajta, a portál Striák javasolja ennek az ételnek a fogyasztását, mivel kollagént tartalmaz.

A kollagén a szervezet által termelt fehérje, amely rugalmassá teszi a bőrt. Az életkor előrehaladtával a kollagén termelése alacsonyabb, és ez ckövetkezménye a striák és ráncok megjelenése.

Dió
A dió olyan zsírsavak forrása, mint az Omega-3, amelyek elősegítik a bőr rugalmasságát. Egyél diót segít megelőzni a striák megjelenését, ez szerint Orvosi hírek ma . Ezt az ételt étkezés között fogyaszthatja az éhség csillapítására, vagy felveheti salátába vagy desszertbe.

Egyéb Omega-3 tartalmú ételek a lazac és a chia magok.

Avokádó
Edd meg ezt megemlíti, hogy az avokádó az egyik ajánlott étel küzdelem striák. E-vitamint tartalmaz, amely a bőr ápolására és a striák, valamint a ráncok megjelenésének megakadályozására ajánlott vitaminok egyike.

Mintha ez nem lenne elég, az avokádó gazdag egészséges zsírokban, amelyek rugalmasságot biztosítanak a bőr számára.

narancs
Ez a citrusfélék C-vitamint tartalmaznak, a megfázás elleni védelem mellett a vitamin segít a kollagén fejlődésében is - említi Heatlh vonal . Ezenkívül a narancs vizet tartalmaz, amely segít kitölteni a sejtek közötti tereket, ezáltal minimalizálva a striák megjelenését.

Áfonya
Bár ez egy apró gyümölcs, egészségügyi előnyei vannak, és az egyik az, hogy segít küzdelem striák. Cikk Edd meg ezt javasolja, hogy az áfonyát is vegye be étrendjébe, mivel vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a szabad gyököktől, ezek felelősek a striákért is.