1300 kalóriás étrend cukorbetegek számára.
A cukorbetegek étrendjének alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie, és elegendő tápanyagot kell fogyasztania ahhoz, hogy egészséges és aktív maradjon.
Az alábbiakban egy speciális étrendet kínálunk a cukorbetegek számára, amely lehetővé teszi számukra a megfelelő inzulinszint fenntartását a szervezetben.
Diéta:
Reggeli:
- Egy pohár sovány tej és egy pohár szójatej.
- 02 teljes kiőrlésű pirítós és egy része teljes kiőrlésű gabona.
Délelőtti snack:
Szezonális gyümölcs, lehet alma, mandarin vagy narancs.
Étel:
- Ízlés szerint egy adag saláta.
- Búzadara leves vagy tészta.
- Egy adag hús steak-kel vagy 200 gr grillezett hal.
- Egy gyümölcs.
Délután közepe:
Egy pohár könnyű joghurt vagy egy pohár cukrozatlan szója (használhat diétás édesítőszert).
Vacsora:
- Egy adag zsírszegény sajt. (Kb. 40 gramm). Helyettesíthető 150 gramm párolt csirkével.
- Egy adag görögdinnye.
- 02 teljes kiőrlésű pirítós.
Alvás előtt:
Egy pohár gyümölcslé vagy egy pohár cukrozatlan szója.
Fontos:
A cukorbetegek étrendjének mindig hipokalurikusnak kell lennie, legyen óvatos az édességekkel. Célszerű cukormentes italokat inni, hogy megszokja az ételek természetes ízét. Speciális édesítőszereket használhat cukorbetegek számára, például szacharinból, ciklamátból vagy aszpartámból.
A napi étkezés során kerülni kell a zsírokat, a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell a gyorsételeket, mert ezek magas zsírtartalommal rendelkeznek, és kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak rostot.
Minden cukorbetegnek kerülnie kell az alkoholos italok és különösen azok fogyasztását, amelyek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, például édes bort, sört és hasonlókat.
Kis mennyiségben és mindig étkezés után vehetnek egy pohár whiskyt vagy egyszerű bort.
A gyümölcsfogyasztásnak változatosnak és állandónak kell lennie, hogy biztosítsa a megfelelő tápanyagmennyiséget és az emésztőrendszer megfelelő működését.
A lime, az édes citrom, a narancs, a grapefruit, az alma és az évszak egyéb ajánlott, lehetőleg mindig frissnek. Kerülje a szárított gyümölcsöket.
A cukorbetegek étrendjét nagyon körültekintően kell alkalmazni, jobb, ha rögzített menetrend van az étkezéshez és a gyógyszerek szedéséhez. Ne feledje, hogy a cukorbetegségnek állandó orvosi felügyeletet kell folytatnia.
| Sajnos manapság sok cukorbeteg van a lakosság körében, ezért ez a diéta nagyon hasznos azok számára, akik még nem orientálták magukat, köszönöm | ||
| Írta Aly (2010-03-01 21:24:13) |
| Köszönöm szépen ezeket a tippeket, tegnap vizsgáztam, olyat, ami az ujjamat szúrja, és 145 lett az eredmény, hogy cukorbeteg vagyok? Megtettem, mert a férjem cukorbetegséget talált, 460 cukor volt, ezért aggódtam, a jelen időpontjának 25-én teljes ellenőrzést végeznek. Szeretnék több receptet az egészséges főzéshez. köszönöm a nagyszerű hozzájárulást. | ||
| Írta: magdy (2011-01-10 22:40:54) |
| Deabetikus vagyok, mert a jobb lábam fáj, és a bal kezem görcsöt ad, elmondom, hogy dolgozom, és egész nap biztonsági csizmával járok, kérem, segítsen, feküdnöm kell a fájdalmamért Köszönök mindent | ||
| Írta: monica rojas chiang (2011-08-16 00:59:16) |
Kapcsolatba lépni - azonosító adatok - jogi figyelmeztetés - hirdető