Táplálkozási szakértők által írt könyvek, hogy józan ész és lelkiismeret alapján kezdjünk el vigyázni magára.

Már elmondtuk mi a tavasz négy legszebb könyve és elmondtuk nektek, hogy mik nekünk a leginkább addiktív. Te is tudod mely könyvekkel ünnepeljük a híres április 23-át de az olvasás néha több, mint a szökés és más világok élvezetének módja. Az olvasás néha tudás, valami nagyon szükséges dolog ha vigyázni akarunk magunkra. Ha unod már a híresről hallani csoda diéták, ajánlásainkat, érdekli.

könyv

Adunk néhány címet táplálkozási könyveknek, amelyek segíthetnek abban, hogy vigyázzon magára. Cél!

Vegetáriánus receptjeim (Szerk. Zenith): Ha a vegetáriánus világ régóta vonzza Önt, de még nem merte megtenni a lépést, akkor ez az egész család számára készült vegetáriánus receptek könyve jó kiindulópont lehet. Szerzője, Alba Juanola lépett férjével. Ma három gyermekük van, és vegetáriánus család. Példájuk és receptjeik segíthetnek.

Az étrendem sántít (Paidós szerk.): Ebben a könyvben Aitor Sánchez García dietetikus-táplálkozástudós és élelmiszer-technikus tagadja a táplálkozással kapcsolatos bizonyos meggyőződéseket. Lásd például: "a tojás növeli a koleszterinszintet, minden nap reggelit kell enni" vagy "napi öt ételt kell enni", hogy néhány példát említsünk. Ez egy olyan kiadvány, amely arra törekszik, hogy mindegyikünkben kialakuljon a kritikus lelkiismeret, és hogy elmélyüljünk az egészséges táplálkozás fő koncepcióiban.

Most mi van orvosként? (Szerk. Sumatra): Blanca García-Orea táplálkozási szakember, Teresa Lajo, az endokrinológia és táplálkozás szakorvosa, valamint a munkahelyi egészségmegőrzés prevenciója és Charo de Sisteré Yebra receptszakértő ebben a könyvben tárgyalja a táplálkozás és az egészség kapcsolatát. A könyv több, mint etetési útmutató. Ez egy terápiás útmutató a patológiák kiegészítéseihez, amely érdekes témákkal foglalkozik, például időszakos böjtöléssel, szuperélelmiszerek fogyasztásával vagy lúgos étrenddel. Ez egy nagyon hasznos kiadvány mindazok számára, akik diétával szeretnék elkezdeni egészségük megőrzését vagy javítását.

Futurlife 21: ha receptekkel teli könyvet keres, amellyel megtanulhatja az egészséges vásárlást és az otthoni ételek helyes megszervezését, akkor a lányok könyve Futurlife 21 az, amire szüksége van. Gyors és egészséges főzési tippek, valamint a könnyed és egészséges életmód. Ez egy praktikusabb, mint elméleti kiadvány, amely mindennap elkísérheti Önt.

Végleges útmutató az élelmiszer-címkék értelmezéséhez (Ed. Arcopress): Juan Jose Samper Márquez, a mesterséges intelligencia doktora megvizsgálta az élelmiszerek címkéit, és e kiadványon keresztül elmagyarázza nekünk, hogyan fejeződnek ki a legfontosabb táplálkozási információk. Bélelje ki az általunk fogyasztott termékek mindegyik összetevőjét, és mondja el, melyiket javasoljuk és melyeket nem. A színezékek, tartósítószerek, antioxidánsok, édesítőszerek és ízfokozók már nem ismeretlenek ezzel a könyvvel. Juan Jose Samper Márquez jóvoltából megtudhatjuk, mit eszünk.

Méregtelenítés, hogy megváltoztassa az életét (Ed. Sphere of Books): Ebben a könyvben a New York-i Integratív Táplálkozási Intézet Beatriz Larrea Holisztikus Egészségügyi Edzője három hetes méregtelenítési tervet ajánl nekünk egy egészséges szokás elsajátítására anélkül, hogy csodamegoldásokhoz folyamodnánk. Hangsúlyozza a testünk megismerésének fontosságát és annak tudatát, hogy mi érzi jól magát és mi rossz. Csak így tudjuk növelni szépségünket és válhatunk önmagunk legjobb verziójává, ahogy Larrea könyvében kijelentette.