A szívproblémák megelőzéséhez jó étrendre van szükség; itt elmondjuk, hogy mely ételek ideálisak az artériák tisztítására.

étel

Számos szívbetegség rossz véráramlással jár, amelyet néha az elzáródott artériák okozhatnak. Ezért fontos tudni, hogy melyiket ételek segíthetnek hogy csökkentse ezt az akadályt artériás vagy tisztítsa meg őket, és ezért megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket.

Miért vannak eltömődve az artériák?

A Medical News Today szerint az ember artériái elzáródhatnak egy plakk nevű anyag felhalmozódásával, amely zsír, kalcium, koleszterin és a test sejtjeiből származó hulladék keveréke.

Ez a keverék az artériák falához tapadhat, ami miatt az erek beszűkülnek. Amikor ez megtörténik, ateroszklerózisnak nevezik.

Az eldugult artériák megakadályozhatják a friss vér eljutását a test részeibe, ami veszélyeztetheti az embert a szívroham, a szívelégtelenség vagy agyvérzés szempontjából.

Tudja, milyen ételek segítenek az artériák tisztításában

Az artériák elzáródása olyan folyamat, amely magában foglalja a gyógyszeres kezelést, egyes esetekben a műtétet és az életmód megváltoztatását, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást.

A mediterrán étrend lehetőséget kínálhat az artériák tisztítására és a rossz koleszterin (LDL) szintjének csökkentésére, mivel egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmazó ételeken alapul, amelyek jót tesznek a szívnek - mondja Dr. Christopher Cannon, a Harvard iskolájának professzora Orvosi.

Az étrendben az artériák lepedékének csökkentése érdekében felvehető ételek közül:

    AVOKÁDÓ
    Kétségtelenül egyike azoknak, amelyek nem hiányozhatnak az asztalról. Mono és többszörösen telítetlen zsíroknak köszönhetően segít a jó koleszterin (HDL) szintjének emelésében és a rossz csökkentésében.

Ez a videó érdekes lehet

Ne felejtse el kombinálni ezt a diétát a testmozgással, és kérdéseivel forduljon orvosához.