A kefir minden düh a természetes energia társadalomban. Chilében bolgár joghurtnak, kefirada tejnek vagy madárjoghurtnak is nevezik, ez a folyékony joghurthoz hasonló tejtermék, élesztőgombák (gombák) és baktériumok (laktobacillusok) hatására fermentálódnak. Hagyományosan tehén- vagy kecsketejjel készült, amelyhez kefirszemeket adtak. Név a török ​​keyif szóból származik, ami azt jelenti, hogy "jól érezzük magunkat" étkezés után.

kell

7 étel a gyomorfekély megelőzésére és gyógyítására

Magas tápanyag- és probiotikum-tartalom, nagyon hasznos az emésztés és a bélenergia számára, Tehát most elmondjuk a legfontosabb információkat, amelyeket tudnia kell róla, és a fő előnyöket, amelyeket az egészségére hozhat. Ez több oka annak, hogy a kefirt bevezeti az étrendbe.

7 dolog, amit tudnia kell a kefirről

  • Hihetetlen táplálkozási költségekkel jár: 100 gramm kefirből 64 kalória, három és négy gramm fehérje, öt gramm szénhidrát, 3,5 zsír, kálium, kalcium, magnézium, foszfor és A-, D- és B-vitamin adható.
  • A probiotikumok erősebb forrása, mint a joghurt: Bár a nyugati étrendben a joghurt a legismertebb probiotikus étel, a kefir valójában erőteljesebb forrás, mivel szemei legfeljebb 61 baktérium és élesztő törzset tartalmazhats így a probiotikumok nagyon gazdag és változatos forrása, kiválóan alkalmas testsúly-szabályozásra, mentális energiára vagy emésztésre.
  • Antibakteriális tulajdonságai kiemelkednek: Ha meg akarja védeni magát a fertőzések ellen, a kefir remek étel. Tanulmányok azt mutatják, hogy a probiotikum, a Lactobacillus kefiri, amely különleges a kefirből, gátolhatja a különféle káros baktériumok, például a Salmonella, a Helicobacter pylori és az E. coli szaporodását. A kefiran, a kefir jelenlegi szénhidrát-típusa, szintén antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik
  • Javítja a csontenergiát és csökkenti az oszteoporózis kockázatát: Ez a kellemetlenség, amely drasztikusan növeli a könnyek kockázatát, és olyan gyakoribb az idősebb lányoknál, megfelelő kalciumbevitelt igényel. A kefir biztosítja ezt az ásványi anyagot, de a K2-vitamint is, amely központi szerepet játszik a kalcium anyagcserében. A legújabb tanulmányok összekapcsolják a kefirt a kalcium magas felszívódásával a csontsejtekben.
  • Véd a rák ellen: Probiotikumok az erjesztett tejtermékekben csökkentse a tumor növekedését az immunrendszer stimulálásával, különböző laboratóriumi vizsgálatokban bizonyított védő szerep. Például ez a kutatás azt találta, hogy a kefir kivonat 56% -kal csökkentette az emberi emlőrák sejtjeinek számát, míg a joghurt kivonat csak 14% volt, bár további humán vizsgálatokra van szükség.
  • Segítség az emésztési problémák kezelésében: Ez a termék hozzájárul a bélben lévő baráti baktériumok egyensúlyának helyreállításához, rendkívül hatékony a hasmenés túl sok formájának kezelésében és a kellemetlenségek enyhítésében olyan kellemetlenségek esetén, mint az irritábilis bél szindróma, a H. pylori fertőzés okozta fekélyek és a különböző emésztőrendszeri betegségek.
  • Javíthatja az allergia és az asztma tüneteit: A rendkívül érzékeny immunrendszerrel rendelkező személyek hajlamosabbak az allergiára, ami asztmától függő állapotokhoz vezethet. Állatkísérletekben, A kefirről bebizonyosodott, hogy elnyomja a gyulladásos reakciókat allergiával és asztmával kapcsolatos.

amit olvasol, azt ő hozta létre EREDETI SZERZŐ a fenti linkről a hír eredeti fejlesztőjét közöljük anélkül, hogy károsítanánk hírnevét vagy internetes helyzetét.