Nem szükséges mindig diétázni, hogy lapos hasa legyen, elég, ha mérsékli (sokat) ezen ételek fogyasztását.

Add hozzá a kedvencekhez

anélkül hogy

A Detox terv a lajhárok számára című könyvben megtaláljuk az iránymutatásokat, amelyek szerint a testünknek 10 kell lennie anélkül, hogy túl sok diétát kellene tennie.

1. Nem a készételekre
Miért? Mivel tele vannak sóval, zsírral, cukorral és tartósítószerekkel.

2. Nem az alkoholra
Miért? Mivel a mája nem tud többet bevenni, mint annyi mojitos, és ez tompa színű, fehér nyelvű és pépes szájjal jelenik meg. Az alkohol sok cukrot tartalmaz.

3. Nem a dohányra
Miért? Csak el kell olvasnia a csomagban található figyelmeztetéseket. A dohány a tisztítás ellentéte. Ólom, arzén, cianid stb., Anélkül, hogy megfeledkeznék a szén-monoxidról, amely megfosztja a testet az oxigéntől. Ha nehezen esik le a leszokásról, próbáljon napi három cigarettára szorítkozni, és csak az alapvető dolgokat szívja el. Sokat írtunk a dohányzásról való leszokásról.

4. Nem sült
Felejtsd el a sült krumplit, az ütött húst vagy a rögöket: ezek a termékek túlterheléssel távoznak a testből, amely annyira felhalmozódik az artériákban.

5. Nem az édességekre
Cukorkát, csokoládét? Mindezek a termékek túlzott glükózterhelést okoznak a szervezetben, és kimerítik a májat. Múlandó energiahullámot biztosítanak számunkra, és nem veszik el az éhségünket.

6. Nem a tésztára és a süteményekre
Cukorral és zsírral csomagolva: felejtsd el őket.

7. Nem a túl fehérjében gazdag ételekre
Ne igyon túl sok steaket, bélszínt és felvágottat. A húst a zöldségek kíséretében kell fogyasztani, és nem fordítva. Fehérjéi sok toxint juttatnak az emésztőrendszerbe és fárasztják a vesét. Célszerű a baromfit és a halat választani.

8. Nem túl sok tejterméket tartalmazó ételekre
Nem borjak vagyunk, hanem felnőtt emlősök. Mérsékelje a teljes tej és sajtok bevitelét. Próbálja ki a zöldségtejeket, ezek finomak.