8 egyszerű szokás a lapos has fenntartására
Visszatérünk a nyaralásból, és úgy érezzük, hogy vissza kell állítanunk a testünket, és el kell veszítenünk a nyáron megszerzett pocakot. Ma bemutatunk néhány olyan irányelvet, amelyet beépíthet a rutinjába, amelyek segítenek Önnek a cél megvalósításában, és hamarosan újra megkapja a lapos hasát.
1. Kerülje az evést lefekvés előtt.
Mindig hallottad, hogy "9 után ne egyél, mert az anyagcsere lassabb". Ez az állítás nem igaz, de igaz, hogy a késői órákban történő étkezés megzavarhatja fogyásunkat. A vacsoránk legtöbbször zsírban és cukorban gazdag, és alig edzünk utána. Ez azt jelenti, hogy olyan étellel fekszünk le, amelyet nem égetünk el.
2. Ne hagyja, hogy romoljon az étellel való kapcsolata.
Ha megfosztod magad mindentől, ami tetszik, végül stresszel és szorongással alakul ki az étel. Ennek nem szabad így lennie. Fogyókúrázás közben is kényeztesse magát egyszer-egyszer. Ez segít abban, hogy következetesebb legyél, és biztosan boldogabb leszel. Igen, egyél mértékkel.
Iratkozzon fel a hírlevélre, és megkapja a legfrissebb piaci híreket és minden promóciónkat.
- 6 lépés, hogy a gyomrod laposabb legyen 14 nap alatt BioBioChile Woman
- 10 jógapóz, hogy megmutassa a szilárd és lapos gyomrot; A hang a falról
- 11 váratlan trükk a fogyáshoz és a lapos hashoz anélkül, hogy elhagyná otthonát
- Bella Thorne és lapos hasa 6 kulcsot kap
- 4 olyan anyag, amelynek lapos hasa van, amelyet nem szed - Medular Digital