Ismerje az étel minden előnyét, hogy vigyázzon az egészségére.
Ismerje az étel minden előnyét, hogy vigyázzon az egészségére.
Az egészséges táplálkozás legyen az életed alappillére, ha azt akarod, hogy tested kívül és belül is jó és erős legyen. Lvagy amit eszel, közvetlen hatással van a test működésére és jellemzőinek megfelelően étrendet kell lefolytatnia, amely minden igényt kielégít. A testmozgásnak része kell lennie a rutinjának, és a lehető legtávolabb kell tartózkodnia a stresszes helyzettől.
Azok is, akiknek van nyomás vagy szívproblémák Tudják, hogy azok a gyógyszerek, amelyeket általában azért kapnak, hogy feloldják az artériákat, negatív mellékhatásokkal járhatnak, és bizonyos szövődményeket okozhatnak. Éppen ezért a klinikai képhez igazított étrend nagy segítséget jelenthet, és talán természetes módszer az artériák elzáródására. Olvassa el figyelmesen, és találja meg a módját, hogy beépítse őket az étrendbe.
Fokhagyma
Bár sokaknak nem az aromája a legcsábítóbb, a fokhagyma nagyon hasznos, hogy egészséges legyen a szíve, kezelje a vírusokat, megelőzze a fertőzéseket és csökkentse a koleszterinszintet. Csökkenti a vérnyomást és megakadályozza az alvadékok kialakulását.
Chia mag
Hidratálás és energiaforrás. A trigliceridek csökkentését, a vérnyomás szabályozását, a jó koleszterinszint és a rossz szint csökkentését is szolgálják.
Fahéj
A napi teáskanál ebből a fűszerből csökkentheti a koleszterinszintet, és jótékony antioxidáns hatással bírhat. Illatával illatosítja ételeit is!
Almák
Az alma segíthet az artériák eltömődésének csökkentésében és a koleszterinszint csökkentésében. Az ajánlott adag egy alma naponta.
Gránátok
Amellett, hogy egyedülálló megjelenése miatt káprázatos, ez a gyümölcs megszünteti az artériák akadályait és csökkenti a vérnyomást.
Kurkuma
Ez a színes és aromás fűszerezés csökkenti a zsírlerakódások felhalmozódását az artériákban. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, így nagyszerű fűszer, amelyet beépíthet az ételébe.
Paradicsom
A paradicsom nagyszerű likopin forrás, egyfajta antioxidáns, amely csökkenti a magas koleszterinszint és az artériás elzáródás kockázatát. Sokoldalúak és ízletesek, hogy több receptbe beépíthetők.
Olivaolaj
Az extra szűz olívaolaj problémamentesen adható az étrendbe, mert egészséges zsírtartalmat biztosít. Nagyszerű szövetségese a szív- és érrendszer egészségének, mivel egyszeresen telítetlen típusú, kevésbé valószínű, hogy oxidálódik, ami megakadályozza a koleszterinszint növekedését és a plakkok képződését az artériás falakon.
Ne felejtse el konzultálni kezelőorvosával, melyek az adott állapot szempontjából legelőnyösebb ételek, és használja az elérhető közelségben lévő természetes módszereket, hogy ne legyenek káros hatásai.
* Fontos: Tisztázni kell, hogy a The Bioguide nem ad orvosi tanácsot, és nem írja elő a technikák alkalmazását fizikai vagy mentális problémák kezelésének egyik formájaként orvos tanácsára sem közvetlenül, sem közvetve. Amennyiben ezen a webhelyen bármilyen információt alkalmaz erre a célra, a La Bioguía nem vállal felelősséget ezekért a cselekményekért. Az oldal célja csak általános jellegű információk felajánlása, amelyek segítik a személyes növekedést és fejlődést.