Új év kezdődik, tele határozatokkal, tervekkel és jó szándékkal. Mivel az év első heteiben vagyunk, még mindig van bennünk az a remény, amely kíséri a kezdetet, így reménykedve és örömmel töltve el az évet, 8 receptem van néhány ízletes gyümölcslevhez.
Ezek a gyümölcslevek amellett, hogy élvezik a finomságokat, azzal az előnnyel járnak, hogy segíthetnek megtisztítani a testet az ünnepek minden extra dolgától. Segítenek egészséges állapotban lenni, ami mindig segít ezekben az időkben (minden év egészséges céljaival), és még egy lehetőséget kínálnak a változtatásra.
Dr. Oz és sok más híresség esküszik arra, hogy a lé méregtelenítő étrend a választás, és hogy az életed megváltozik egyikük után. Szabad akaratodra bízom.
Ebben a bejegyzésben 8 receptet hagyok nektek, amelyek segítenek a méreganyagok felszabadításában és a jobb érzésben. Ha cukorproblémái vannak, cukorbetegség vagy bármilyen betegség, amelyet a cukorfogyasztás befolyásolhat, ez a bejegyzés NEM az Ön számára. Folytathatja az olvasást, mert nagyszerű vagy, de nem követi ezeket a recepteket vagy tippeket, mert ezek nem segítenek Önnek, éppen ellenkezőleg, sok kárt okozhat a glükózszintben.
Ha Önnek nincs cukorbetegsége és méregtelenítő étrendet szeretne végezni, azt tanácsolom, hogy bármi elvégzése előtt kérdezze meg orvosát vagy megbízható táplálkozási szakemberét.
Ezek a receptek nem részei semmilyen étrendnek, de kombinációiknak köszönhetően elősegíthetik a méreganyagok felszabadulását, és jobban érzik magukat és megújulhatnak.
Mielőtt a receptekhez térnék, emlékeztetni szeretném Önöket arra, hogy bizonyos hatáslé eléréséhez be kell fektetnie egy kicsit egy ilyen erős turmixgépbe, mint ez, mert ha megpróbálja a normál turmixgépével elkészíteni őket, két lehetőség van: az első hogy nem sikerül mindent teljesen visszavonni, és hatalmas gyümölcs- vagy zöldségdarabokkal van kész. A második az, hogy ha a turmixgéped nem túl jó, akkor elronthatod, ha túlmelegíted.
Ez azt jelenti, hogy hagyom neked a keverékeket. Nem fogok neked összeget adni, mert az a vicc, hogy látod, milyen édes vagy mennyit akarsz beletenni mindegyikbe. Először az alábbi arányokkal próbálhatja ki a gyümölcsleveket:
- Fűszerek: ½ evőkanál - 2 evőkanál.
- Kis gyümölcsök: egy vagy két darab (például alma, körte stb.)
- Nagy gyümölcsök: ¼ és ½ darab között (gyümölcsök, például papaya, ananász stb.)
- Zöldség: egy darab
- Zöld levelek: egy vagy két levélből egy egész csomóba.
- Extrák: adhat hozzá jeget, stevia-t, splendát vagy mézet (kis mennyiségben, mert valóban nem szükséges), kókuszvizet, kókuszolajat.
Oké, ha a kombinációk:
1) Zöld
Zöldlé elkészítése nagyon egyszerű, mert az egyetlen szabály az, hogy az összetevők zöldek. Mindent elrakhat, amit csak akar, amíg zöld.
2) Piros
Furcsán hangzik, de mivel megpróbálod, beleszeretsz. Keverje össze a választott bogyókat jamaicai vízzel és mangóval (nem sok mangóval, mert vörösről nagyon kellemetlen színűvé válik) Meglátja az ízét.
3) thai
Keverjük össze a papayát, az ananászt, a gyömbért, a kókuszvizet és ha más tapintásra vágyunk, egy kis zöld chilit.
4) Uborka
Ehhez a gyümölcsléhez keverje az uborkát citrommal, kókuszvízzel és mentával.
5) Ausztrál
Keverj össze kivit, almát, spenótot ehhez a nagyszerű ízű turmixhoz.
6) Tipikus
Mindannyian kipróbáltuk ezt a levet valamikor, mert olyan, mint a hivatalos gyümölcslé, de nem azért, mert gyakori, kevésbé finom, keverjünk össze almát, ananászt, uborkát, zellert és citromot.
7) vastag
Keverje össze ezeket az összetevőket alma, ananász, banán és chia, sűrű, de csodálatos ízű.
8) Golden State
Ez az egyik kedvenc alma-, sárgarépa- és gyömbérkeverékem. Emellett vitaminokkal és jó dolgokkal tölt el, így egész nap gondolkodni fog azon a dicsőséges gyümölcslén, amelyet reggel kapott.
Itt van a DR OZ terv egy méregtelenítő diétára gyümölcslevekkel.
Nos, vannak nekik, remélem, tetszenek nekik, szolgálnak, és mérgektől mentes, hozzáállással teli évet indítasz 2016-ra.