4. A frappével ellentétben a paradicsomlé nagyon egészséges. "Jó mennyiségű likopint tartalmaz, és ha a paradicsom főtt, akkor béta-karotint is, amely nagy antioxidáns kapacitással rendelkezik".5. Szinte minden folyadék édes, ha megszokja, hogy mindent édesít, akkor magas édes ízküszöböt ér el. "Ha elkezdjük növelni a cukor mennyiségét a folyadékokban, akkor az édes íztől függünk, és követelni fogjuk, hogy az ételek mindig ilyenek legyenek". 6. "Bármilyen formájú cukor hozzáadásával, akár természetes, akár feldolgozott, gondoskodnunk kell a fogyasztás mennyiségéről és gyakoriságáról".

napi

7. "A folyadékok nem az eszközök a kalória növelésére, hanem önmagunk hidratálására. Kalóriákat táplálékból kapunk, és egészségeseknek kell lennünk". 8. A túlsúlyos embereknek nemcsak a hozzáadott cukrot kell ellenőrizniük, hanem minden étrendjüket és gyakorolniuk kell a fizikai aktivitást. "Az összes folyadékot, amelyet a nap folyamán fogyasztunk, nem szabad édesíteni, még akkor sem, ha természetes édesítőszerrel".