Ismerje meg ennek a fegyelemnek az előnyeit, és vegye be az életébe.
A jóga egyensúlyt teremt a test, az elme és a lélegzet között. Ez a fegyelem több fizikai, érzelmi és mentális hasznot hoz azoknak, akik gyakorolják. Képzelje el, mit érhet el, ha ötvözi a jóga gyakorlását az egészséges étrenddel!
Erősebb test, fogyás, nyugalom, nagyobb rugalmasság, relaxáció és sima, ragyogó bőr. Ezenkívül növeli a boldogság szintjét. Itt elmondok kilenc előnyt, amelyeket akkor kap, ha gyakorolja.
1. Viszlát stressz: Képzeljen el egy stressztől mentes életet! Igen, a jóga megszabadíthatja a szorongástól, a feszültségtől és az ebből következő betegségektől. Egészségét az egészséges és leeresztett bőr tükrözi.
két. Sújt veszteni: Mozgásra készteti, ezért segít a kalóriák elvesztésében. A jógával gyakorolt testhelyzetek közül sok lefogy. Ezenkívül jobb étrendre ösztönöz. Látni fogja, hogy szuper könnyűnek fogja érezni magát.
3. Nagyobb és jobb rugalmasság: A jóga gyakorlásának egyik nagy előnye az elért rugalmasság. Ha teste rugalmasabb, akkor az inakban életerőt, nagyobb oxigénellátást, alakformálást, erőt és rugalmasságot nyer az izmokban, és természetesen több egészséget. Ne feledje, hogy minél többet nyújtózkodik, annál többet él.
4. Belső és szellemi béke: A test és az elme között elért egyensúly ösztönzi belső és szellemi nyugalmát. Csökkenti az ördögi gondolati köröket és hihetetlen belső békében tartja Önt.
5. Erősítse immunrendszerét: A stressz felszabadulása javítja immunrendszerünket. Ezenkívül egyes testhelyzetek és légzés kombinációja erősíti
6. Fájdalomcsillapítás: A jóga testtartások és a légzési technikák segítenek csökkenteni a fájdalmat, például az ízületi gyulladást vagy a hátfájást.
7. Több energia: A jóga által okozott feszültség és stressz felszabadulása testünket energikusabbnak érzi. Ez segít abban is, hogy frissnek és újjáéledjünk.
8. Javítja a keringést: A jógában gyakorolt gyakorlatok elősegítik a vér áramlását és javítják a keringést, különösen a lábakban és a kezekben, mivel több oxigént szállítanak a sejtekbe. Biztosítom, hogy hosszabb ideig fiatalabbnak fog kinézni.
9. Egészségesebb szív: A jóga segít javítani a szív- és érrendszeri körülményeket, és növeli a szív erejét, valamint oxigénellátási potenciálját edzés közben.