A legtöbb esetben az anyatej vagy a tápszer biztosítja mindazt, amire a csecsemőnek szüksége van az első négy-hat hónapban. Kivételt képez a D-vitamin, amely ajánlott a kiegészítő csecsemők számára szoptatott és csecsemők, akik kevesebb, mint 32 uncia tápszert fogyasztanak naponta.

kevesebb mint

4-6 hónap után, mivel a baba étrend fokozatosan váltson át a folyékony étrendről az egyre szilárdabb ételekre, az orvos vitamin-kiegészítőket ajánlhat vagy nem.

Azoknak a csecsemőknek, akik idővel különféle ételeket fogyasztanak, nincs rá szükség, de vannak kivételek. Például kiegészítőkre lehet szükség, ha babája koraszülöttnek született, alacsony születési súlyú, vagy kicsi volt a terhességi kor szempontjából; folyamatosan kevesebb anyatejet vagy tápszert fogyaszt, mint más korú csecsemők, és nem tesz különbséget az étellel: vagy krónikus egészségügyi problémái vannak, amelyek befolyásolják az étkezési képességét. Feltétlenül kérdezze meg gyermekorvosát, ha a baba különleges ellátást igényel.

A saját egészsége is szóba jöhet. Például azok a nők, akiknél gyomor bypass műtétet végeztek, vagy akik bizonyos gyógyszereket szednek naponta, kevesebb tápanyagot szívhatnak fel. Ez csökkentheti az anyatej tápanyagtartalmát.

Ha vegetáriánus étrendet követ, akkor a B12-vitamin, a vas, a cink, a kalcium, valamint az omega-3 zsírsavak és zsírsavak olyan tápanyagok, amelyekre a vegetáriánus anyukáknak és csecsemőknek szüksége lehet, és étrenden vagy multivitaminok és ásványi anyagok kiegészítésén túl mérföldre haladnak.

Általában, még akkor is, ha a diéta nem tökéletes (és ki az?), Az anyatej valószínűleg tartalmazni fogja tápanyagok, amelyekre a babának szüksége van. Ez azt jelenti, hogy a saját tápanyagkészletei szenvedhetnek, ha az étrend kevesebb, mint kielégítő, ezért fontolja meg egy kiegészítő fogyasztását. multivitamin szoptatás közben.

Miután elkezdte a szilárd ételeket tálalni, a baba több vitamint és ásványi anyagot kaphat, mint gondolná, főleg, ha dúsított ételeket fogyaszt, amelyekhez gyakran A-vitamint, cinket és folsavat adtak. Olvassa el az élelmiszer címkéit. Az American Dietetic Association által végzett tanulmány kimutatta, hogy bár kiegészítők hasznosak a gyermekek számára akiknek bizonyos tápanyagok fogyasztása marginális volt, más csecsemők túlzott mennyiségben részesültek.

Ezek azok a kiegészítők, amelyeket a gyermekorvos javasolhat a babának:

Vas

Az anyatej és a tápszerek egyaránt tartalmaznak vasat, de az idő múlásával a csecsemő szilárd ételeket kezd enni, a vasigény megugrik (napi 0,27 mg 6 hónapon át 11 mg-ig 7-12 hónapig). Ezen a ponton fontos, hogy csecsemője jó vasforrást kapjon az ételtől. Jó források a pürésített húsok, a vasal dúsított gabonafélék és a pürésített hüvelyesek, például lencse, bab, lima bab, fekete bab és pinto bab.

A baba orvosa vaspótlást javasolhat, ha a baba nem eszik vasban gazdag ételeket. Az idő előtt született csecsemőknél kevesebb a vas tárolása a születéskor, és általában vaskészítményt kell szedniük.

D-vitamin

Csak kis mennyiségű D-vitamin kerül az anyatejbe. Ezért javasolja az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP), hogy a szoptatott csecsemőnek napi 400 NE D-vitamin-kiegészítést adjon az élet első napjaiban. Azoknak a csecsemőknek, akiket teljesen vagy részben tápszerrel táplálnak és kevesebb, mint 32 uncia tejet isznak naponta, napi 400 NE D-vitamin-kiegészítőre is szükségük van.

Testünk D-vitamint termel, miután a bőr napsugárzásnak van kitéve. De ideális esetben a baba egyáltalán nem napozik az első hat hónapban, ezért ne kapjon elegendő D-vitamint a naptól - még akkor sem, ha viszonylag napos helyen él.

A csecsemők bőre nagyon vékony és finom, és a napozás minden perce hozzájárul a bőrrák és a ráncok kockázatához az élet későbbi szakaszaiban - még akkor is, ha a bőr nem ég. A fényvédő segít megóvni a gyermekeket a napsütésben, de blokkolja azokat a sugarakat is, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára a D-vitamin előállítását.

B12-vitamin

A B12-vitamin kritikus fontosságú az idegrendszer fejlődésében és a vérszegénység megelőzésében. Ez a vitamin természetesen megtalálható a halban, a húsban, a csirkében, a tojásban, a tejben és a tejtermékekben. Ha szoptat, és nem eszik sok (vagy egész) állati fehérjét, fontos, hogy rendszeres és megbízható B12-vitamin-forrása legyen - legyen az kiegészítő vagy dúsított étel -, így a baba étrendje is megfelelő mennyiséget tartalmaz. vitamin.

DHA és a fontos omega-3

A DHA fontos zsírsav a gyermekek agyának és szemének fejlődésében, az étrendben lévő DHA és esszenciális zsírsavak mennyiségének arányában jelenik meg az anyatejben.

A DHA-kiegészítők nem ajánlottak csecsemőknek, de ha az ápoló anyák, akik nem fogyasztanak táplálkozási DHA-forrást - különösen a vegetáriánusok -, fontolóra vehetik a kiegészítés alkalmazását. A vegetáriánusoknál alacsonyabb a DHA-szint a vérben, mint a húsevőknél.