Az őszibaracknak van egy páratlan kémiai szerkezet ami nagyon hatékonyan működik a fogyásnál, ezért általában ajánlott, hogy csatlakozzon a kiegyensúlyozott étrendhez. Segíteni felgyorsítja az anyagcserét, ami hozzájárul a nap folyamán több kalória elégetéséhez ily módon sokkal gyorsabban fogyunk.
Ideális esetben jobb nyersen és a bőr eltávolítása nélkül fogyasztani, hogy az összes tápanyagot megszerezhessük. Fogyasztható azonban gyümölcslevekben és gyümölcslevekben, mivel magas gyümölcscukorszintű gyümölcsről van szó, semmilyen típusú édesítőszert nem szükséges hozzáadni. Az őszibarack jobban aktiválja karcsúsító előnyeit, ha étrendjét jó testmozgással kísérjük.
Őszibarack táplálkozási tények
Minden 100 gramm őszibarackra csak 37 kalóriát szerzünk, Ez csak a napi megszerzett kalóriák 1,85% -át teszi ki, ezért ne aggódjon az elfogyasztott őszibarack mennyisége miatt, nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Emellett ez a alapvető rostforrás összetételében 1,9%, hashajtóként is működik, azaz vízhajtóként működik és javítja a béltranzit.
Az őszibarack vízszintje nagyon magas, a gyümölcs 86,2% -áig, a fehérje 0,9%, 9,1% szénhidrátot tartalmaz. És ami a legmeglepőbb, a zsírtartalma 0%.
Gazdag vitaminok, amelyen belül megnevezhetjük:
A-vitamin, Fő antioxidánsa a béta-karotin, amely felelős megvédi a sejteket a degenerációtól és befolyásolja növekedésüket, így egészségünket megőrizhetjük látásunkat, bőrünket, fogainkat és hajainkat.
B-vitamin, szükséges neki az idegrendszer működése, segít a vörösvértestek kialakításában és Megakadályozza a betegségeket mint például: Rák, Wernicke és a szindrómák kezelésére mint Korsakoff és beriberi.
C vitamin, használták Szépségápolási kezelések Öregedésgátló tulajdonságai miatt segít a bőrnek megvédeni minket az UV-sugaraktól, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségekben való szenvedés esélyét, csökkenti a koleszterinszintet és javítja a véráramlást.
E-vitamin, felelős a zsír oldásáért, ez a benne lévő antioxidánsoknak köszönhető, és segít nekünk megakadályozzák a szívbetegségeket, megakadályozza az Alzheimer-kórt. Hasznos többek között ízületi gyulladásban, magas vérnyomásban, megtermékenyítésképtelenségben szenvedők kezelésében.
Ezenkívül más ásványi anyagokkal is rendelkezik, például: kálium, foszfor, cink, szelén, kalcium és magnézium.
Végül, ha már ismert az őszibarack összes előnye, nem hagyhatjuk ki a napi étrendből, ezt a gyümölcsöt egyáltalán nem hizlal, Sokkal inkább segít a fogyásban az anyagcsere gyorsulását elősegítő tulajdonságainak köszönhetően, testünk egészségének megőrzésében is, ez az egyik olyan gyümölcs, amely a legtöbb vitamint és ásványi anyagot tartalmazza.
Sokan ennek a csodálatos gyümölcsnek a levelét is felhasználják olyan infúziók készítéséhez, amelyek többek között segítenek a székrekedésben, a stresszben, az idegességben. Ez a gyümölcs soha nem csodálkozik el bennünket, ezért ne hagyja abba az őszibarack fogyasztását.