A bazsalikom gazdag növény Vas, ásványi anyag, amelyet al C vitamin paradicsom, ugyanakkor a paradicsom és a bazsalikom is forrása karotinok és A-vitamin amelyek jobban felszívódnak a jelenlétében zsírok mint a sajt által kínáltak.
Hasonlóképpen a kalcium bazsalikom és sajt jobban felszívódik savak jelenlétében, mint amilyeneket a paradicsom kínál.
Így mind az ilyen összetevők által kínált kalcium, mind a karotin, mind a vas előnyt élvez kiváló ételkombináció ami szintén nagyon ízletes és vonzó a szem számára.
Val vel bazsalikom, paradicsom és sajt Tölthetünk tortát vagy tortát, készíthetünk salátát vagy szendvicset, és miért ne, kísérhetnénk egy tésztát ebből a három ételből álló mártással.