A gyors Hosszú történelmen megy keresztül köztünk, amely különböző vallásokhoz és életfilozófiákhoz kapcsolódik (kereszténység, judaizmus, iszlám, konfucianizmus, hinduizmus, taoizmus és dzsainizmus). Ennek egyik módja fizikai hibakeresés, de nemcsak ezt, hanem annak módját is mentális méregtelenítés Y lelki.

jelenlegi

Jelenlegi társadalmunkban a napi szinten szembesülő betegségek túlnyomó részét a kórokozók okozzák mindenféle túlzások: élelmiszer, munka, stressz, zaj és környezeti szennyezés. A fogyasztás és az ego-elégedettség korában élünk, időhiányban, de éppen annyiban, hogy csak a dolgok felületességére tudjunk koncentrálni, anélkül, hogy egy lépéssel tovább mennénk, és nem ellenőriznénk a belső terünket. Ez pedig a böjt, a belső térrel való érintkezés, az alázatosság fokozása, a tudatosság megnyitása és a környezetünk iránti empátia fokozásának egyik fő előnye.

Lassúságról van szó, ahol rohanás, csend van, ahol zaj és tisztaság van, ahol szennyeződés és mérgező hatás van.

Különböző típusú böjtök léteznek, a legszigorúbb és higiénikusabbtól kezdve, amelyben csak vizet fogyasztanak a szervezet a tartalékaival táplálkozik, átélni azt, amely magában foglalja a Büchinger böjt néven ismert gyümölcslevek, húslevesek és infúziók felvételét a szakaszos böjt a hét 2 napján, bőséges folyadékkal és 500 kcal kalóriával böjt naponta (a legtöbb ember számára elviselhetőbb).

A böjt első 24 órájában a test a vérben, a májban és az izmokban glikogén formájában található glükózt fogyasztja. Innentől kezdve testünk kezdi felhasználni zsírtartalmait és végül a fehérjéit. A böjt típusától függetlenül tanácsos fenntartani valamilyen mérsékelt fizikai aktivitást, mint pl sétáljon 1 órát a napon, hogy a D-vitamin hozzájárulása mellett ne veszítse el az izmait és ne profitáljon.

A leggyorsabb típus kiválasztásához fontos, hogy forduljon egészségügyi szakemberhez, és kövesse az ajánlásaikat profilunk és életmódunk szerint. Terhes nők, szoptató anyák, gyógyszeres kezelés alatt álló, nagyon gyengék vagy peptid fekélyben szenvedők nem böjtölhetnek.

A böjt elején általában van egy kis gyógyító krízis amelyben a tünetek, mint például fejfájás, gyomorfájás, rossz lehelet, a harmadik vagy negyedik nap után eltűnnek. Alapvető fontosságú a sok folyadék biztosítása, és ha szükséges, articsóka, boldo, sarsaparilla és tejes bogáncs infúzióival vagy máj tinktúrájával segíteni a májat.

A böjt alatt a test egy folyamaton megy keresztül sejtregeneráció Mivel az emésztőrendszer többek között megpihent és megkönnyíti a bomlott étel, valamint a bélben található patogén baktériumok eltűnését. Másrészt a böjt helyreállítja az egyén egészséges és egészséges biokémiáját és fiziológiáját, ami az öngyógyulás és a fejlődés folyamatához vezet. Ezért nem meglepő, hogy ha betegek vagyunk, étvágyunk csökken és testünk egy kis szünetet kér, mint egy "vakáció", hogy gyógyulására összpontosítson anélkül, hogy több munkával kellene foglalkoznunk.

Az inzulin, a leptin és a ghrelin iránti érzékenység normalizálódását is kimutatták, Más néven "éhséghormon", valamint javulás magas vérnyomás, elhízás, hiperlipidémia, hiperglikémia (nem inzulinfüggő cukorbetegség) és hiperurikémia esetén, valamint bőrproblémák, reumás betegségek, allergiák és gyulladásos folyamatok esetén.

A böjt végén fontos vissza a normális állapotba lassan, annyi nap, amennyi a böjt időtartama, kezdetben kis mennyiségek bevezetése, főleg nyers gyümölcs és zöldség, majd fokozatos fehérje és növényi zsírforrások bevezetése.

A végeredmény a a szervek, sőt érzékeink megújulása. Javítja a látás, hallás, szaglás és ízlés képességét, így semlegesíti a szájpadlásunkat, és élvezheti az ételek természetes ízét, mint még soha. A sóvárgás megszűnik, az energia és a vitalitás szintje növekszik, de a legfontosabb és kifizetődő dolog mindenekelőtt pszichológiai és spirituális szinten helyezkedik el. A böjt megtanítja az ego irányítását és kezelését, az, amely sokszor arra késztet bennünket, hogy egészségtelen ételeket keressünk, mert kielégítik és elhallgatják a számára túl "zavaró vagy unalmas" érzelmeket ...

Röviden: ha a böjt útjára lépünk, akkor jobban megismerhetjük egymást, ami nyeréssé válik autonómia, lelkiismeret és szabadság.

ÁLTAL JAVASOLT
Válasszon jól: válassza a Sol Natural termékeket

Szerző: Mareva Gillioz, dietetikus és táplálkozási edző, szakterülete a természetgyógyászat. Nyers vegán főzésben tanúsította: Matthew Kenney Culinary Institute

Iratkozz fel a Hírlevélhez, és havonta ingyen megkapja a Bio Eco Actual-t az e-mailben

Bio Eco Actual, havi 100% -os ökológiai
Olvas Bio Eco Actual 2020 szeptember