AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLÁS A MÁSIK LEHETŐSÉG
- Távirat
- Levél
Az evés abbahagyása a méregtelenítés radikális módszere, és technikailag „önevési módszernek” nevezik. A gyakorlatban nem az lenne a vacsora, ha bőségesen ettél volna, vagy másnap nem reggeliznél, ha a vacsora erős volt.
Ennek a rendszernek a védői Biztosítják, hogy a tápanyagok hiányával a test elkezdi enni a saját mérgező és haszontalan alkotóelemeit. "Ha az ember tolerálja és ezt kórtörténettel igazolják, akkor azt érjük el, hogy a máj többet pihen és metabolizál az étrend utáni órákban" - magyarázza Elena Soria, a menorcai klinika táplálkozási szakértője.
Néhány hete nem először hallunk ilyen típusú étrendről Elsa Pataky színésznő egyik spanyolországi látogatásakor biztosította, hogy férjével szakaszos böjtöt gyakorolnak.
Mindazonáltal ezt a rendszert nem minden szakértő kedveli: "Végül az, amit korlátozunk, és megpróbálunk kompenzálni és kompenzálni, nem tesz mást, mint olyan felesleget nyújt, amelyet talán nem kellett volna termelni" - mondja Griselda Herrero, a Norte y Salud Nutrición táplálkozási szakértője.
A legkevésbé agresszív módszer az egészségesebb táplálkozás a falatozás utáni napokban.: egyél zöldséges zöldségeket és gyümölcsöket, amelyekben sok víz és rost van, és jobb, ha nyers, mert még több vitaminjuk és ásványi anyaguk van.
- Mert gyógyítja a májat az articsóka jó.
- A vese számára: zeller, spárga, alma, körte és ananász .
- Hogy a belek újra keringjenek: víz citrommal és sok rosttal.
És végül, a legfontosabb, hogy ne együnk maradékot karácsonykor: jobb lefagyasztani, vagy küldeni a maradványokat egy csészébe a rokonaival.
- A böjt haszontalansága kompenzálni a karácsonyi túlkapásokat
- Sütőtök, ideális zöldség a túlzások enyhítésére La Cocina de Alimerka
- Ötletek, amelyek segítenek az étkezési terv betartásában ebédnél
- Gasztronómia Ne pazarolja a legjobb tippeket az ecet minden étkezéséhez
- 11 legjobb étkezéstervező alkalmazás a fogyáshoz