Egészséges (és olcsó) a test és az elme számára. Egy kongresszus rávilágít a terápiás böjt előnyeire

- Megkérdeznek mindenkit, aki böjtöl, nem érzi magát nagyon éhesnek. És a kérdezők hitetlenkedő arcot vetnek, amikor azt válaszolják, hogy nem, az az éhség pszichológiai állapot, elválaszthatatlan az emésztéstől, és hogy amikor ez az élelmiszerhiány miatt eltűnik, akkor az ételnek ez a hatása vagy szolgasága is eltűnik. Azt sem szokták elhinni, amikor biztosítom, hogy ez fordítva történik. A böjt egyik legmeglepőbb következménye az első két nap leteltével az általa generált energia, a test félelmetes hajlandósága a dolgok elvégzésére, kezdve a gyakorlatoktól és a sporttól ".

szépség

Ezeket írta Vargas Llosa író, aki rajong a böjtért, mint terápiás eszközért. Erényeit - földi és szellemi - az egész korok során a vallások dicsérték, a tudomány figyelmen kívül hagyta, de a dolgok gyorsan változnak. A Terápiás Böjt Kongresszus, amelyet ezen a hétvégén rendeznek a Zaragozai Egyetem Orvostudományi Karán, jól bizonyítja ezt.

Körülbelül "az egyik legjobb fizikai, érzelmi, mentális és lelki gyógyító technika”, Karmelo Bizkarra, az orvostudományban végzett hallgató és a találkozó egyik résztvevőjének szavaival élve. A böjt alatt Bizkarra rámutat: „a test a saját tartalékaival táplálkozik, és energiáját a gyógyulási folyamatok felé tereli. A gyógyulás az élő szervezetben rejlő biológiai folyamat, és a böjt lehetővé teszi a test számára a méregtelenítés, a megtisztulás és az önregenerálás összes folyamatának elindítását ".

A Vargas Llosa a Buchinger böjt stílusát követi (víz, gyümölcslé, gyógyteák és zöldséglevesek), amely 17 napig tart. De lehet kezdeni kicsiben. Dr. Pablo Saz Peiró, a Zaragozai Orvostudományi Kar professzora és a kongresszus igazgatója, heti egy-másfél napos higiéniai gyakorlatot javasol, "Olyan képzés, amelyet sok ember megszokhat, majd más szinteken használhat".

Ezekben a más szinteken az évszakok változásával is be lehet vonni. Nyáron az emberek (akárcsak az állatok) zsírt fogyasztanak és tárolnak. Amikor eljön a tél, itt az ideje megélni a tároltakat. Ily módon "azok, akik gyorsan figyelnek jobban testükre és nagyobb önállósággal élvezik a szabadidőt" - mondja Dr. Françoise Wilhelmi de Toledo, a Böjt és Táplálkozás Orvosi Egyesületének elnöke.

További előnyök: főzés vagy emésztés nem szükséges. „A személy tudatában lesz életének, kielégítetlen igényeinek és lehetőségeinek. A napi rutintól való távolság lehetővé teszi. Ha a böjt önkéntes, két-három napos alkalmazkodás után a hangulat látszólag javul, az ember megnyugszik, nyitottabb a természetre "- mondja ez a szakértő.

Hirdetés: böjtöléskor a test a tartalékain él. Nem alkalmas nagyon vékony férfiak és nők számára. Bármennyire fontos, az is, hogy az illető teljesen meg van győződve arról, hogy nem kényszeríthető.

"Ritkák" az orvosi közösségben? Saz Peiró úgy véli, hogy nő a terápiás célú felhasználása. Magas vérnyomás, arteriosclerosis, reumatikus betegségek vagy dermatitis kezelésére. Például a kongresszuson, a meddőségi kezeléseknél az éhgyomort megbeszélik; az éhezés és az élet meghosszabbítása, valamint pozitív hatása a rák és az osteoarthritis ellen.

Wilhelmi de Toledo mindennek ellenére úgy véli, hogy az orvostársadalom még mindig nem kellően tájékozott, hátrányt jelent minden olyan beteg számára, aki ilyen egyszerű módon javíthatna, és így elkerülheti a mellékhatásokkal járó kezeléseket. „Több tudományos tanulmányra van szükségünk, és ezt nehéz finanszírozni. Erőforrásokat fektetnek a jövedelmező gyógyszerek vagy diagnosztikai eszközök fejlesztésébe. A böjt, mint a természetgyógyászati ​​gyógyszerek, nem szabadalmaztatható!", Mondja.

"A szemekre szükségem van ahhoz, hogy lássam a külvilágot, a belső térért böjtölve." A Gandhinak tulajdonított kifejezés megmutatja a fizikai és szellemi dimenzió közötti szimbiózist. „A böjt elmélyül: aki szellemi, imádkozik, tele van hálával az életért. A zene, a szövegek, a művészet megérint minket, érzékenyebbek, befogadóbbak vagyunk "- mondja Wilhelmi de Toledo. Az orvos, aki 18 éves korában kezdte meg első böjtjét, rámutat, hogy ami ma motiválja"találkozás önmagammal, terápiás szünet, hogy átgondoljam az életemet, és megkérdezzem magamtól, hogy összhangban vagyok-e törekvéseimmel".

Mint Vargas-Llosa rámutatott, az egyik fő buktató az a mítosz, miszerint ha nem eszel, nincs energiád. De Saz Peiró szerint ez nem más, mint egy pszichénkben nagy erővel bíró mítosz. - Éppen ellenkezőleg. Tanulmányokat végeztek sportolókkal, és nem észlelték a sportteljesítmény csökkenését ".

Ez tulajdonképpen Ricardo Valverde madridi mérnök tapasztalata, aki egy éve a héten egy nap böjtöl. Egész nap igyon vizet és egyél szezonális gyümölcsöt. "A tapasztalatok azt mutatják, hogy nagyon jó érzés" - mondja. "Nincs ilyen álmos érzés étkezés után. És ez egy jó módszer az önkontroll edzésére és a valós szükségletek és az egyszerű szokások közötti különbség felismerésére ".