drasztikus

Ezt már nagyon jól tudod. Sok munka és telefonálás, a mobiltelefon és számos találkozó, lehetetlen most enni, el kell mentenünk későbbre. De a vércukorszint annyira lecsökkent, hogy a földön van, és annyit akar enni, mint egy szumó birkózó, aki szőlőlé-alapú étrendet követ. Amikor sikerül hazaérnie, mindent elfogyaszt, amit elhasznál, helyreállítva a glükózszintet, hogy legalább képes legyen gyakorolni néhány kognitív funkciót. Mi folyik itt?.

Nos, a glükózszint csökkenése negatív lehet a tested számára, mind a legnyilvánvalóbb megnyilvánulásaiban, mind azokban, amelyekről nem tudsz. A cukor hiánya nemcsak megzavarhatja a karaktert és a mentális folyamatok egész sorozatát, hanem károsíthatja a vázizmok rostjait is. Erről a Metabolism folyóiratban a Tohoku University Graduate kutatói számoltak be. Iskola, Sendai, Japán. A hipoglikémia miatti szervkárosodás meghatározásához a tudósok különböző szintű inzulint fecskendeztek nyulakba, hogy hipoglikémiás szintet hozzanak létre, és megvizsgálják az inzulin és a hipoglikémia hatását az állatok vérének enzimatikus aktivitására. A nyulakat ebbe az öt kezelési csoportba osztották:

1) Alacsony dózisú 2 U/kg inzulin 30 percig tartó hipoglikémiával

2) Alacsony dózisú inzulin egy órás hipoglikémiával

3). Nagy dózisú inzulin (10 E/kg), 30 percig tartó hipoglikémiával

4) Nagy dózisú inzulin egy órás hipoglikémiával

5) Magas inzulinadag 50% -os glükózzal és hipoglikémia nélkül A vércukorszint hirtelen csökkent a négy hipoglikémiás csoportban; nincs meglepetés benne. De a legérdekesebb az volt, hogy a szérum kreatin KinSa (CK) szintje drámai módon emelkedett az inzulininjekció után minden állatban.

hipoglikémiás, jelezve, hogy vázizomkárosodás történt. Másrészt a kutatók nem figyeltek meg változást azokban az állatokban, amelyek az inzulininjekcióval együtt glükóSa-t kaptak (a glükóz hozzáadása megakadályozta az inzulint hipoglikémiás állapot kiváltásában). Továbbá az alanin-aminotranszferáz és a laktát-dehidrogenáz enzimek szintje szignifikánsan emelkedett a 4. csoportban (nagy adag inzulin egy órás hipoglikémia esetén). Ezek az enzimek a máj vagy a szív károsodásának alapvető mércéi. Például, ha gyógyszerekkel, sérüléssel vagy ebben az esetben inzulin által kiváltott hipoglikémiával károsítjuk a májat, a májsejtek sejtmembránjának repedései elég nagyok lesznek ahhoz, hogy ezek az enzimek bejuthassanak a vérbe. És ezt nem akarjuk, hogy megtörténjen.

KULTURÁTUSOK, Étrend és hipoglikémiák

Hol van a történet erkölcse? Először is, mivel ez a tanulmány nem foglalkozik kifejezetten az étrend okozta éhség vagy hipoglikémia hatásával, nem tudjuk megmondani, hogy ezeknél az állatoknál megfigyelt hipoglikémiás szintek

Hasonlóak az OS emberi lényekben látott helyzetekhez. De ne feledje, hogy a versenyre készülő testépítők gyakran magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és nagyon alacsony zsírtartalmú étrendet használnak. Ha sokáig csináljuk, akkor a hipoglikémia félig állandó állapotába csökken. Például a Journal of Sports Medicine and Physical Fitness folyóiratban megjelent tanulmány hipoglikémiát mutatott ki egy férfi testépítőben verseny diéta után. Emellett magas volt a CK szintje. Amikor a testépítő a verseny előtti, 76 kilós súlyról a másikra 63-ra lépett, zsírszázaléka 16% -ról 5 alá csökkent. A veszteség 25% -a azonban tiszta izom volt. A következő kérdéseket tesszük fel: Csökkenthető-e a sovány szövetek vesztesége az étrend megváltoztatásával, és ez a hipoglikémiás állapotok következménye? Lehetővé teszi, hogy több izomot tartson fenn szénhidrátok hozzáadásához? Esetleg.

Megjegyzések a hipoglikémia elkerülésére

Egyszerű stratégiák az alacsony vércukorszint megszüntetésére

Egyél gyakran kis étkezéseket. Egyél naponta 5 vagy 6 alkalommal, három órás időközönként

Célozzon sovány fehérjét, összetett szénhidrátokat és rostos zöldségeket minden étkezéskor. Példa: grillezett hal, 1 csésze főtt rizs, brokkoli és 1 pohár víz.

Használjon borítékot az étkezés helyettesítésére, ha nem tud rendszeresen enni

Ne hagyja ki az étkezéseket

Kerülje a hiperglikémiás ételek (csokoládétorta, cukorka stb.) Korlátozását

Kapcsolódó hozzászólások

Javítsa gyorsan a képét a karboxiterápiával

Tudja, hogy kell a kamrája a koleszterin elleni küzdelemhez?

Vízfelesleg? A sok víz elfogyasztása nem válasz a hőstresszre

Öregedésgátló technikák és elméletek

Gyógyulás: Önkezelés a sportolók számára

A kulcs ahhoz, hogy újra fiatalnak érezzem magunkat, és fiatalnak is nézz ki

UTOLSÓ BELÉPÉSEK

Vegetáriánus étrend fogyás és fogyás érdekében

Írja be és ismerje meg a hatékony Kapha diétát a fogyáshoz

A legeredményesebb fogyókúrás levesek

Pajzsmirigy alulműködés: Fogyókúrák a fogyás érdekében ezzel az állapottal

Miről szól a mediterrán étrend?

Legújabb Bejelentkezések

Vegetáriánus étrend fogyás és fogyás érdekében

Írja be és ismerje meg a hatékony Kapha diétát a fogyáshoz

  • Rajt
  • Fitness
  • Napidíj
  • Kiegészítők
  • Táplálkozási tippek
  • Egészségügyi tippek
  • Növelje az izomtömeget

Táplálkozás és sport - A fizikai teljesítmény és a táplálkozási étrend javítása