leghatékonyabb

A cukorbetegség egyre gyakoribb betegség. Ez a rendellenesség szorosan összefügg az étrendünkben lévő cukrok és finomított lisztek feleslegével. Emiatt a 21. század egyik legnagyobb gonoszsága.

Ebben a cikkben megosztjuk a legjobb természetes gyógymódokat a cukorbetegség hatékony kezelésére, segítve a vércukorszint szabályozását. Ily módon megelőzhetjük ezt a rendellenességet, mielőtt túl késő lenne.

Gyógyszerek cukorbetegség ellen

1. Stevia

Kezdetnek a stevia az egyik legegészségesebb édesítőszer manapság. Ezenkívül nem biztosít nekünk kalóriát. Ebben az esetben azonban kiemeljük ezt a növényt hipoglikémiás képessége miatt. Vagyis csökkenti a vércukorszintet.

2. Ceiloni fahéj

A fahéj egy egzotikus fűszer, amely receptjeink ízesítése mellett számos egészséges tulajdonsággal rendelkezik. Közöttük, szabályozza a vércukor- és koleszterinszintet. A gyógyszeres kezelésnek azonban a Ceylon fajtának kell lennie.

Felvehetjük kiegészítésként, vagy beépíthetjük mindenféle édes és sós ételbe. Ily módon, amikor cukros ételeket fogyasztunk, a fahéj kissé egyensúlyba hozza testünkre gyakorolt ​​káros hatásait.

3. Gyömbér

Egy másik fűszer, amelyet meg kell említenünk a cukorbetegség kezelésére, a gyömbér. Szokásos fogyasztása segít megelőzni az inzulinrezisztenciát, egyre gyakoribb rendellenesség. Emiatt azt javasoljuk, hogy különböző módon fogyassza el.

  • Vásárolhatunk porított vagy friss gyömbért édes és sós ételeink ízesítésére. Ily módon frissítő tapintást adunk nekik, és fokozzuk ízüket.
  • Az ázsiai konyhában nagyon gyakori fűszer, ahol még konfittként és pácolva is fogyasztják.
  • Adhatunk infúziókhoz, gyümölcslevekhez, turmixokhoz, krémekhez, sütikhez, süteményekhez stb.

4. Táplálkozási élesztő

A sörélesztő, vagy ami még jobb, táplálékélesztő, olyan kiegészítő, amelyet szezonálisan is bevehetünk. Övé gazdag B-vitaminokban, ásványi anyagokban és aminosavakban segít kontrollálni a testünk glükózszintjét.

Felvehetjük tablettákban, kapszulákban vagy porban. Ha táplálkozási élesztőt választunk, sok ételbe belefoglalhatjuk, mivel a sajthoz vagy a dióhoz hasonló ízű.

5. Papaya levél

A papaya egy egzotikus gyümölcs, amely nagyon egészséges és hasznos az emésztőrendszer számára. Ennek a gyümölcsnek a fa leveleinek tulajdonságai azonban nem annyira ismertek.

Papaya levél erénye a vércukorszint szabályozása és ezért a cukorbetegség megelőzése és ellenőrzése. Ezenkívül a méreganyagok testének megtisztításában is segít.

Hozzávalók

  • 1 darab papaya levél, akkora, mint a kezed.
  • Egy citromlé.
  • 1 csipet szódabikarbóna.
  • Stevia vagy méz (ízlés szerint).

Készítmény

  • Keverjük össze a papaya levelet a citromlével és a szódabikarbónával.
  • Megszűrheti, ha akarja.
  • Ízlés szerint édesít, mivel íze meglehetősen keserű.
  • Hidegen kell inni.

6. Zab

A zab a gabonafélék királynője. Bár szénhidrátban gazdag, sok rostot is tartalmaz, konkrétan béta-glükánok. Ezek az összetevők természetes módon szabályozzák a cukrok felszívódását. Ezért azt javasoljuk, hogy a búza vagy más liszt helyett ezt az ételt válassza.

7. Mogyoró

Minden nyers vagy pörkölt dió remek lehetőség az egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe való beépítésre. Számos tápanyagot tartalmaznak, energiával látják el és feltöltenek minket, amikor bármire rágcsálunk.

Kiemeljük azonban a mogyorót, mert Rosttartalma a vércukorszint szabályozásában is segít. Javasoljuk, hogy pirítottan fogyasszuk, vagy házi készítésű italokat és krémeket készítsünk, hogy örömet szerezzünk az ízével.

    Khan, A., Safdar, M., Khan, M. M. A., Khattak, K. N. és Anderson, R. A. (2003). A fahéj javítja a 2-es típusú cukorbetegek glükóz- és lipidtartalmát. A cukorbetegség ellátása, 26.(12), 3215-3218.

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.