Kulcsfontosságú az immunrendszer szempontjából, mivel segít megelőzni a fertőzéseket és leküzdeni a betegségeket.
1 perc
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav számos fontos funkciót tölt be a szervezetben. Különösen kulcsfontosságú az immunrendszer szempontjából, mivel segít megelőzni a fertőzéseket és leküzdeni a betegségeket.
Ugyanabban az időben, a C-vitamin antioxidáns. Védi a test sejtjeit a szabad gyökök által okozott károsodásoktól, amelyek megváltoztatják a sejteket és a DNS-t, és betegséghez, beleértve a rákot is.
Kulcsfontosságú az immunrendszer szempontjából, mivel segít megelőzni a fertőzéseket és leküzdeni a betegségeket
Is, ez a vitamin kulcsszerepet játszik a test szinte minden szövetében. C-vitamin nélkül a test nem képes kollagént termelni, amely az építéshez és fenntartáshoz szükséges fehérje: egészséges csontok, ízületek, bőr és az emésztőrendszer szövetei.
Hasonlóképpen, egyes tanulmányok szerint a C-vitamin segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.
Az emberi test azonban nem tárolja a C-vitamint, ezért az embereknek ezt a tápanyagot napi étrendjükön keresztül kell megszerezniük olyan ételekkel, mint a narancs, eper, brokkoli, burgonya, kivi, mangó, citrom és grapefruit.
- A C-vitamin jelentősége az egészséges étrendben
- A vas fontossága az étrendben és hogyan veheti fel a napi étrendbe Mundo Sano
- A gyümölcsök és zöldségek fontossága a napi étrendben - Uruguay News, LARED21 Diario
- A csirke fontossága a napi étrendben, a Rene Solis Medium segítségével
- A kukorica fontossága a napi étrendben