A fahéjas kávéfogyasztás előnyei reggelire

Ez az ital különféle egészségügyi előnyökkel jár, mivel antioxidánsokat és egyéb tápanyagokat tartalmaz, de mi történik, ha hozzáad egy kis fahéjat?

táplálkozás

  • Készítette: El Universal/GDA
  • JÚNIUS 09 2020 - 05:00

A kávé kétségtelenül az egyik kedvenc italunk reggel, mivel segít felébredni, sőt, ez az ital annyira népszerű, hogy a becslések szerint naponta több mint 3 milliárd csésze kávét isznak az egész világon. a Dél-ausztráliai Egyetem adataira.

Ez az ital különféle egészségügyi előnyöket nyújt, mivel antioxidánsokat és egyéb tápanyagokat tartalmaz, de ha egy kis fahéjat ad a kávéhoz, akkor nemcsak jobb íze lesz, hanem javítja a memóriáját is, többek között.

A chicagói Rush University Medical Center tudósai tanulmányt végzett, amely arra utal, hogy a fahéj fogyasztása pozitív hatással lehet a tanulási képességre. A vizsgálatot egereken végezték, amelyeket őrölt fahéjjal tápláltak, egy olyan fűszer, amely metabolizálódva nátrium-benzoáttá alakul át, egy olyan gyógyszer, amelyet a csapat szerint agykárosodás kezelésére használnak.

Amint ez az anyag bejut az agyba, növelheti a CREB szintjét, amely fehérje létfontosságú az emlékek létrehozásához. Ezért fahéj hozzáadása a kávéhoz javíthatja a memóriáját.

Mi több, a fahéj jó lehet a vér koleszterin- és trigliceridszintjének csökkentésére, Nos, az Annals of Family Medicine egyik tanulmánya szerint a fahéjat rendszeresen fogyasztók csökkenték az összkoleszterin és az LDL vagy a rossz koleszterin szintjét, és csökkentették a triglicerid szintet is.

Tehát most, hogy ismeri a fahéj egészségre gyakorolt ​​előnyeit, ne habozzon, vegye be mindennap étrendjébe és kávéjába. Bár ne feledje, hogy a jó egészség érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania.