A dohányzásról való leszokás előnyös az egészségére nézve, és segíthet a test legfontosabb részein: az agyától kezdve a DNS-ig.
Agy
Szüntesse meg az addiktív ciklust
A dohányzásról való leszokás újjászervezheti az agyat, és segíthet megtörni a függőség körforgását. Körülbelül egy hónapos leszokás után az agy nagyszámú nikotinreceptora visszatér a normális szintre.
Fej és arc
Jobb meghallgatás
A dohányzásról való leszokás hallását kiváló állapotban tartja. Ne feledje, hogy még az enyhe halláskárosodás is problémákat okozhat (például nem hallgatja megfelelően az utasításokat, és rosszul cselekszik).
Jobb látás
A dohányzásról való leszokás javítja az éjszakai látást és segít megőrizni általános látását azáltal, hogy megállítja a dohány által okozott kárt.
Tiszta száj
Senki sem szereti a piszkos szájat. Néhány nap dohányzás nélkül a mosolyod fényesebb lesz. Ha most abbahagyja, az elkövetkező évek során egészséges marad a szája.
Fiatal bőr
A dohányzásról való leszokás jobb, mint egy ránctalanító krém. A dohányzásról való leszokás segíthet eltávolítani a bőrön lévő foltokat, és megvédi azt a korai öregedéstől és a ráncoktól.
Szív
Csökkentse a szívkockázatokat
A dohányzás a szívinfarktusok és a szívbetegségek legfőbb oka. De ezek közül a szívkockázatok közül sok visszafordítható egyszerűen a dohányzásról való leszokással. A dohányzásról való leszokás szinte azonnal csökkentheti a vérnyomását és a pulzusát. A szívroham kockázata a dohányzásról való leszokástól számított 24 órán belül csökken.
Kevésbé sűrű vér
A dohányzásról való leszokás másik hatása, hogy a vér elvékonyodik, és kevésbé valószínű, hogy veszélyes vérrögöket képez. A szívednek is kevesebb munkája lesz, mert könnyebben képes vért mozgatni a tested körül.
Alacsony koleszterinszint
A dohányzásról való leszokás nem távolítja el a már meglévő zsírlerakódásokat. De ez csökkenti a vérben keringő koleszterin és zsírok szintjét, ami segít lassítani az új zsírlerakódások felhalmozódását az artériákban.
Tüdő
Megállítja a tüdőkárosodást
A tüdőben keletkező hegek nem visszafordíthatók. Ezért fontos, hogy abbahagyja a dohányzást, mielőtt véglegesen károsítja a tüdejét. A leszokástól számított két héten belül azt tapasztalhatja, hogy könnyebb felmászni a lépcsőn, mert már nincs légszomja. Ne várjon tovább. Hagyjon abba dohányzást még ma!
Megakadályozza a tüdőtágulást
A tüdőtágulásra nincs gyógymód. A korai életkor abbahagyása azonban segít elkerülni a tüdőtágulást később, még mielőtt több év eltelt a tüdejében lévő finom légzsákok károsodásával.
Megkezdődik a csilló regenerációja
A csillók a dohányzásról való leszokás után regenerálódni kezdenek és gyorsan visszatérnek normális működésükhöz. Ezek az első dolgok a testedben, amelyek meggyógyulnak. Néha az emberek a szokásosnál jobban köhögnek, amikor leszoknak a dohányzásról. Ez annak a jele, hogy a csillók regenerálódnak. Amikor a csillók megfelelően működnek, nagyobb valószínűséggel gyógyul meg nátha és fertőzések esetén.
Csökkenti a rák kockázatát
A dohányzásról való leszokás megakadályozza az új DNS-károsodást, sőt segíthet helyrehozni a már meglévő károkat. A dohányzás azonnali leszokása a legjobb módszer a rák kockázatának csökkentésére.
Has és hormonok
Kevésbé kiemelkedő has
A dohányzásról való leszokás csökkenti a hasi zsírt és csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Ha már cukorbeteg, a dohányzásról való leszokás segít a vércukorszint ellenőrzés alatt tartásában.
Normális ösztrogénszint
Nőknél az ösztrogénszint fokozatosan normalizálódik, miután abbahagyta a dohányzást. Ha azt reméli, hogy egyszer gyermekei lesznek, a most való leszokás növeli annak esélyét, hogy az élet későbbi szakaszában egészséges terhességet élvezzen.
Merevedési zavar
Jobb szexuális tevékenység
A dohányzás abbahagyásával csökkentheti a merevedési zavarok esélyét és javíthatja az egészséges szexuális élet esélyeit.
Vér és immunrendszer
Normális fehérvérsejtszám
Amikor abbahagyja a dohányzást, teste gyógyulni kezd a dohány által okozott károktól. Idővel a fehérvérsejtszám normalizálódik, és már nem állnak védekezésben.
Megfelelő gyógyulás
A dohányzásról való leszokás javítja a sebek véráramlását, lehetővé téve a tápanyagok, az ásványi anyagok és az oxigén bejutását a sebbe, és elősegítve annak megfelelő gyógyulását.
Erősebb immunrendszer
Amikor abbahagyja a dohányzást, az immunrendszere már nincs kitéve kátránynak és nikotinnak. Rendszere erősödni fog, és kisebb eséllyel betegszik meg.
Izmok és csontok
Megerősített izmok
A dohányzásról való leszokás elősegíti a vér oxigénnövekedését, az izmok pedig erősebbé és egészségesebbé válnak.
Erősebb csontok
A dohányzásról való leszokás csökkentheti a törések kockázatát, mind most, mind a jövőben. Tartsa erős és egészséges csontokat, ha most abbahagyja.