mint

A szeptember a menetrendekhez, a kötelezettségekhez, az életviteli ritmus megváltozásához, a rutinhoz és a menetrendhez való visszatérés hónapja. Emiatt a vakáció utáni stressz esetei, amelyek annyira érintik a spanyol embereket.

A smöoy-ból kifejtik, hogy a bélben lévő baktériumok befolyásolják az emberek stressz kezelését. A joghurt probiotikumokkal történő fogyasztása csökkenti az agyi aktivitást, amely stresszes helyzetekben irritálja a beleket.

A joghurt regenerálja a bélflórát, és növeli a szerotonin, a boldogsághoz kapcsolódó hormon termelését. Ez egy olyan élelmiszer, amely számos előnnyel jár a szeptember visszatérésének megkezdéséhez, mivel megvédi a bélflórát, serkenti az immunrendszert, erősíti a csontokat és megőrzi az egészséges fogakat.

Nyári diéták utáni
A nyári vakáció az étrend és az ételek eltérését eredményezi. Az egyensúlyt biztosító egészséges ételek abbahagyják az evést, más kevésbé egészséges ételeket vezetnek be, és bizonyos túlzásokat követnek el. A nyár a megszakadás ideje, amely visszatérni kényszerült egy olyan étrendre, amelyben a joghurt alapvető szerepet játszik.

A smöoy szakemberei a fagyasztott joghurtot a nyár utáni minden tisztító étrendben nélkülözhetetlen táplálékként emelik ki. Az ünnepek alatt leadott kilók leadásának jó módja lehet egy tisztító étrend, ahol a napi joghurt szükséges étel.

A fagyasztott joghurt egyik bizonyított tulajdonsága, amely elősegíti a fogyást, a kalciumon alapul.

A legújabb tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a joghurt fogyókúrás étrendbe való felvétele nagyobb súly- és testzsír-veszteséget eredményez, mint önmagában a hipokalorikus étrend. E tanulmányok szerint az erjesztett tej, például a joghurt, nagyobb mértékben csökkenti a hasi lokalizált zsírokat, amelyeknél a legnagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.

Ezen a vonalon kiemelkedik, hogy a kalcium, különösen, ha tejtermékekben, például joghurtban van, zavarja a zsír felszívódását, elősegítve a fogyást.

A tej a kalciumban leggazdagabb ételek közé tartozik. A lakosság 70% -a azonban nem tudja elegendő mennyiségben bevenni, mivel valamilyen típusú laktóz-intoleranciája van. Emiatt a joghurtnak az az előnye, hogy ugyanolyan tápértéket tartalmaz, mint a tej, és ugyanaz a kalciumbevitel, ugyanakkor könnyebben emészthető azok számára is, akik nem tolerálják jól a tejet.

Kétségtelen, hogy a fagyasztott joghurt olyan étel, amelyet figyelembe kell venni az ünnepek visszatérésekor, hogy a rutinhoz való visszatérés sokkal egészségesebb és elviselhetőbb legyen, nemcsak az egészség, hanem a stressz miatt is.