Szárított gyümölcs, amelynek táplálkozási előnyei a mediterrán étrend alapvető részévé tették.
Publikálva 2016.03.06. 12:20 Frissítve
A fenyőfenyőkből olyan ananászok teremnek, amelyek viszont fenyőmagot, dióféléket teremtenek, amelyeket az ősi idők óta fogyasztanak egészségügyi előnyeik miatt. Ma mindenekelőtt saláták és pörköltek ételízesítőjeként, snack formában vagy akár karácsonyi desszertként tekintünk rájuk. Kiemelkednek a benne lévő fehérjék mennyiségével, de antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal is, amelyek megadják nekik tulajdonságukat:
1. KOLESZTERIN ELLENŐRZÉSE
A fenyőmagban található egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírok felelősek a szív egészségének biztosításáért, mivel csökkentik a rossz koleszterinszintet a vérben, miközben növelik a jót. Ezen túlmenően magas vastartalma a szív- és érrendszeri betegségeket is megakadályozza, és elősegíti a vérkeringést.
2. KEDVENC TERMÉKENYSÉG
A cink extra hozzájárulása növeli a sperma megfelelő működését és minőségét. Ajánlott étel a terhesség esélyeinek növelésére.
3. ELLENHATÓ HATÁSOK
Antioxidánsai harcolnak a szabad gyökök ellen, és megakadályozzák bőrsejtjeink pusztulását, ezért a fenyőmag időnkénti fogyasztása kiegészítheti a szépségápolási rutin hatékonyságát.
4. SEGÍTSÉG A STRESSZ ÉS A LEÁLLÍTÁS TÚL LETÉRÉSÉRE
A fenyőmagban található magas B1-vitamin-tartalom segít leküzdeni a depressziót vagy a stresszhelyzeteket. Emiatt bevitele terhesség után vagy néhány olyan művelet után javasolt, amelyek során ez a vitamin nagyrészt elveszett.
5. JAVÍTSA A SZEM EGÉSZSÉGÉT
Az A-vitamin kulcsfontosságú a szemünk egészségében, és ez az aszalt gyümölcs rengeteg ... Ezért fogyasztása megakadályozza a szembetegségeket, mint a szürkehályog vagy a makula degeneráció.