legjobb

Az alakformálás időbe telik, és ezt nem szabad egyedül tennie. Ha egészséges módon szeretne lefogyni a kilókból, akkor az első dolog, amit javasolunk, látogasson el Dr. Blanco-ra a Nutriclinic-be, hogy tanácsot adjon a fizikai állapotának és életmódjának leginkább megfelelő módszerekről. Ez a fő kulcs, mert a súlycsökkenés valami komoly dolog, amelyet a szakértők tanácsát követve és soha nem egyedül kell tennünk. A fogyás egészséges módon lehetséges, nem lesz gyors, de hatékony lesz.

Minden táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy ha valóban fogyni akarunk, akkor tegyük ezt helyesen és a testünk számára legegészségesebb módon. Dr. Blanco módszere a Baleár-szigetekről származó betegek tapasztalatán alapszik, ahol a mediterrán étrendet keveri vagy alkalmazza az egyes betegek klinikai történetével.

Injektált testmezoterápia: Dr. Blanco különböző gyógyszereket kombinált (zsírégetők, anyagcsere-serkentők, anti-cellulitisz és bőrfeszesítő hatásúak), amelyek elősegítik a fogyás felgyorsítását, valamint megakadályozzák a bőr megereszkedését és újradefiniálhatják a sziluettjét.

Jól hidratálja magát: Az ivóvíznek bármikor első számú szokásunknak kell lennie, de nagy segítséget jelenthet akkor is, ha fogyni akarunk. A hidratált állapot mellett az ivóvíz hozzájárulhat étvágyunk kielégítéséhez, egy másik egyszerű lehetőség a zöld tea fogyasztása, amely az ízesítés mellett az anyagcsere felgyorsításában is segít.

Adjon hozzá fehérjéket ételeihez: Amellett, hogy gyorsan feltölt minket, a fehérjék elengedhetetlenek az izomtömeg létrehozásához, és minél több izom van, annál nagyobb a kalóriakiadás, és több zsírt is égetünk. Természetesen a fehérjebeviteli étrend elkészítése előtt konzultálnunk kell Dr. Blanco-val, mivel egészségi állapotától és életkorától függően nem minden ember alkalmas erre a diétára.

Nincs alkohol: Az alkoholos italok magas kalóriatartalmúak és nincsenek tápértékük. Táplálkozási vizsgálatok szerint egy gramm alkoholnak kb. Megegyezik a kalóriája, mint egy gramm zsírnak.

Ne ragaszkodjon a skálához: tanácsos csak hetente egyszer mérlegelni magát, és mindig ugyanazon a napon és ugyanabban az időben végezze el. Nem szükséges tovább lépni a skálára, az egyetlen dolog, amit ezzel elérünk, az lesz, hogy megszálljuk és érezzük, hogy nem haladunk a fogyás célunkban. A diéta kezdetekor célt kell kitűznünk, de egy reális célt, amelyet el tudunk érni, ez sikeresen a cél eléréséhez vezet. Amire mindig emlékeznünk kell, hogy ha el akarjuk érni az ideális súlyunkat, akkor szakember segítségére lesz szükségünk, hogy megtudjuk, mi is ez az ideális súly, és hogy tájékoztassanak minket a testünknek megfelelő legjobb étrendről. Ezzel fogyni fogunk, de nem veszítjük egészségünket, ami a fontos.