A testmozgás és a fogyás gyakran eredményez olyan motiváló kihívás, amennyire nehéz. A bátorság hiánya, a felhalmozott munka vagy a szabadidő hiánya legtöbbször gátolja a sportolók célba való elkötelezettségét. Főleg azért, mert középtávú eredményekről van szó.

gyakorlatban

Stresszel, lustasággal vagy unalommal szembesülve megjelent egy új, alacsony hatású alternatíva, amely a lehető legrövidebb idő alatt képes kalóriaveszteséget generálni. Neve vanÜtés ütemre- És gyakorolva megteheti minden edzés során több mint 300 kalóriát éget el.

Kapcsolódó hírek

isMi az a „Hit to the Beat”?

Keverje össze a testmozgást és táncoljon a zene ütemére. A koronavírus karanténjának közepén keletkezett, és a barre mozgások, a pilates, az ökölvívás, a funkcionális kondicionálás és a nyújtás feladata. A koreográfiák egyszerűek, és bár hasonlóak a zumbához, megvan a különbségek jellemzői.

hatMilyen előnyei vannak?

Növelje és csökkentse a pulzus intenzitását minden dalnál és rutinnál. Javítja a fizikai kondíciót, kalóriát éget, lefogy, tonizálja a testet, izomzatot hoz létre és növeli a rugalmasságot, valamint a koordinációt.

seMi szükséges a gyakorlás megkezdéséhez?

Egy jógaszőnyeg, ellenállási zenekarok, súlyzók és egyszerű fitball-labdák. Emellett jó lejátszási lista a gyakorlatok elvégzéséhez és az aktív idő eltöltéséhez.