A hasi zsír eltávolítása a legtöbb edzőteremben rendszeresen megkísérelt kihívás, és a legnehezebben megvalósítható. Nem számít, mennyi aerobikot csinálunk, és néha mennyi erőfeszítést teszünk az átkozott michelin teljes eltávolítására, lehetetlen és a hiba a genetika.
A genetika meghatározza azokat a helyeket, ahol a zsírunk tárolásra kerül és vannak olyan helyek, mint a férfiak hasa, a nőknél a patronok, ahol a zsír tárolására szakosodott sejtek száma nagyobb, ezért nagyobb valószínűséggel tárolunk zsírt ezeken a helyeken.
Vannak emberek, akiknek könnyebb csökkenteni a zsír mennyiségét ezekről a helyekről, mert talán alacsonyabb a zsírraktározásra szakosodott sejtek száma, vagy ez az első hely, ahol a test veszi a zsírt, hogy megégesse.
Legyen így vagy úgy a genetika fogja meghatározni ezt a kérdést, és az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy elhízzunk az útból, az az, hogy meg kell tennünk aerob testmozgás és az étrendünk gondozása. Kevesen választottak, akiknek nagyon könnyű megszabadulni a szerelmi fogantyúktól, másrészt vannak olyan emberek, akik hajlamosak a zsírmegtakarításra.
Mindenekelőtt türelem és folytonosság ebben a nehéz feladatban, a zsírégetésben. Bizonyára mindannyian tudjuk, hogy melyik testrészünk fogy el először fogyókúrázás közben, mert előbb-utóbb a hason lesz a sor, ez várakozás kérdése.
- Edzésterv a fogyáshoz és a hascentiméterek csökkentéséhez
- A fogyás fegyelem, hozzáállás és jól tájékozott kérdés kérdése @linternista Medicina
- A fokhagyma ereje, hogy 1 hét alatt lefogyjon és 4 kg hasat fogyjon
- Miért futás a legrosszabb módja annak, hogy elveszítse a hasát FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Miért nem éri el étrendje a has elveszítését, nem működik otthon a gyakorlat