Hollandiában végzett és a Trends in Endocrinology & Metabolism című folyóiratban megjelent kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres hideg hőmérsékletnek való kitettség segít a fogyásban, míg az otthoni és munkahelyi meleg környezet a nagyobb súlygyarapodásnak kedvez. A munka szerzői szerint ez azért van, mert azáltal, hogy a testet alacsonyabb hőmérsékletnek teszi ki, több energiát kell költenie a hideg hatásainak ellensúlyozására.

hideg

Tíz évvel ezelőtt ez a tudóscsoport elkezdte tanulmányozni a termikus környezet emberi egészségre gyakorolt ​​hatásait, és különösen azt, hogy az enyhe hideg rendszeres, hosszabb ideig tartó expozíciója hogyan befolyásolja a test energiafogyasztását.

Egy korábbi, Japánban végzett tanulmányban már megfigyelték, hogy amikor az emberek hat héten át napi két órát töltöttek 17 ° C-on, akkor a testzsír csökkent.

A hő előállítása, hogy ne érezzük a hideget, a test energiaköltségvetésének akár 30% -ába is kerülhet, tehát minél alacsonyabb a hőmérséklet, annál nagyobb az energiafogyasztásigény

Az új kutatás szerzői a maguk részéről azt tapasztalták, hogy miután napi hat órát töltöttek alacsony hőmérsékleten tíz napig, a vizsgálatban résztvevők nagyobb mennyiségű barna vagy barna zsírban voltak, kényelmesebbek voltak a hidegben és kevésbé reszkettek, amikor 15 ° C-on voltak.

Ezek a szakértők megerősítik, hogy a hő előállítása, hogy ne érezzen hideget, a test energiaköltségvetésének akár 30% -ába is kerülhet, tehát minél alacsonyabb a hőmérséklet, annál nagyobb az energiafogyasztás igénye. Ezért azt javasolják, hogy a testmozgás mellett ajánlatos több időt tölteni alacsonyabb hőmérsékleten, mivel az épületeken belüli hő és az alacsony hideg-kitettség megkönnyítheti a túlsúly és az elhízás kialakulását a lakosságban.