Frissítve: 2020. június 5
Amikor megtesszük a magas kalóriatartalmú étrend A hízás érdekében kockáztathatjuk, hogy egyes nem megfelelő szokásokba esünk. Ezek a leggyakoribb hibák, amelyeket érdemes elkerülni, ha magas kalóriatartalmú étrendet követve megpróbál hízni:
- Vitamin-kiegészítők: az alkotmányos soványságban nincsenek táplálékhiányok vagy alultápláltság, ezért nem ajánlott a vitamin-kiegészítők vagy más kiegészítők, például a sörélesztő fogyasztása.
- Gyors kaja: Az egyik leggyakoribb hiba azt gondolni, hogy a zsírban gazdag ételek fogyasztása, gyorséttermi stílus segíthet a hízásban. És a hatás épp ellenkezőleg fordul elő: az ilyen típusú étrendek nagyon kiegyensúlyozatlanok és telített zsírokban, koleszterinben, cukrokban és nátriumban gazdagok, ezért nagyon valószínű, hogy más egészségügyi problémákat váltanak ki, például hiperkoleszterinémiát, cukorbetegséget, metabolikus szindrómát, vagy magas vérnyomás.
- Egy másik hiba az elkövetés evés utáni fizikai tevékenységek, mint például sétálni. Sokkal jobb azonban pihenni, amikor csak lehetséges, étkezés után, hogy az emésztés helyesen történjen, elkerülve a gyomor-bélrendszeri problémákat vagy a gázok felhalmozódását.
- Nem kezelni a stresszt. Az előző ponttal együtt kulcsfontosságúak az energiák elégetésének és bizonyos súlyok elkerülésének elkerülése érdekében. Amikor a test éber, több energiát fogyaszt, amely fontos kalóriakiadássá alakul át, ami összeegyeztethetetlen, ha hiperkalórikus étrendet akarunk folytatni.
- Ez a diéta, ha edz, és tudomásul veszi azokat a hibákat, amelyeket kerülnie kell - 1. kép
- Kína Suárez elmesélte azokat a tüneteket, amelyek a film szigorú diétájának betartása során jelentkeztek
- Alapvető ötletek az expressz étrend elkerülésére - Marratxi News; Marratxi Napló
- A legjobb étrend az ízületek gyulladásának megelőzésére és a test fájdalmának elkerülésére
- Kötet szakasz - Fontos pontok a tipikus hibák elkerülése érdekében