Ha a fogyásról van szó Fontos olyan étrendet követni, amely egészséges, és amely nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít a szervezet számára. A szendvicsdiéta Az utóbbi években azért vált híressé, mert azt javasolja, hogy egy hónap alatt akár 4 kilót is fogyjon, anélkül, hogy éhezne. Ne veszítse el részletesen e kíváncsi étrend jellemzőit és hozza vissza ideális alakját.
A snack fogyókúra
A legszembetűnőbb a szendvicsdiétában az szabad kenyeret enni. E fogyási terv szerint a kenyér nem hizlal, és nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz. Fogyni Kerülje az édességeket, sült ételeket, szószokat vagy alkoholt. Ez egy olyan étrend, amely nagy figyelmet fordít, mert snackek megengedettek, akár maga a vacsora.
A hét egy szokásos napján reggelizhet egy kávét, két pirítós kenyérrel és néhány szelet pulykával. Délelőtt vehet egy darab gyümölcs vagy egy fölözött joghurt. Az étkezés közben ehet egy kis lencsét zöldséggel és egy kis kenyeret. Az uzsonna során egy darab gyümölcs vagy egy fölözött joghurt. Vacsora idején ehet egy pulyka, saláta és főtt tojásos szendvics.
Mint látta, ez egy olyan étrend, amelynek során all-inclusive kenyeret fogyaszthat. Ha ezt a diétát kombinálja a egy kis testmozgás rendszeresen nem okoz gondot a fogyás és a 3-4 kiló lefogyása egyetlen hónap alatt. A fogyás módja éhezés nélkül és kiküszöbölve a napi étrendből nagyon keveset.
További hasonló cikkeket olvashat A híres és kíváncsi étrend a szendvics fogyni, a Fogyás kategóriában a női naplóban.