A Harvard Közegészségügyi Iskolában végzett, a New England Journal of Medicine folyóiratban megjelent, nemrégiben készült tanulmány szerint az étkezés joghurt Y diófélék kemény héj segít sújt veszteni hosszútávú.
A vizsgálatot körülbelül 120 000 emberen végezték, többségük nők, megismerni bizonyos fogyasztás hatását étel a testsúly csökkenésében vagy növekedésében. A étel a legnagyobb súlygyarapodáshoz a sült burgonya társul, amelyet az étrendben cukros italok és húsfelesleg követ. Másrészt a súlycsökkentő termékek a diófélék, a joghurt, a teljes kiőrlésű gabonák, a gyümölcsök és a zöldségek.
A tanulmány meglepő, hogy a joghurt és a kemény héjú dió további fogyasztása minden nap többet segít, mint a gyümölcs- és zöldségfélék fogyása. A kutatók ennek lehetséges magyarázataként azt javasolták, hogy a joghurt és a dió fogyasztása hosszabb ideig kielégítő lehet rosttartalmának köszönhetően.
- Ez a 7 dió, amely a legtöbb kalóriát tartalmazza
- A mogyoródió táplálkozási információi
- Pontosan ezek a diófélék, amelyeket meg kell enni ahhoz, hogy szuper világító héja legyen és
- Ételek, amelyek segítenek a fogyásban, a mítoszban vagy a valóságban L; Officiel Spanyolország
- Az 5 gyümölcs, amely több cukrot tartalmaz, de segít a fogyásban - Los Replicantes