kakaó

21 február A kakaó előnyei a fogyáshoz

A csokoládé az egyik legtöbbet fogyasztott élelmiszer világszerte, ennek a csodálatos terméknek többféle bemutatója van, és kétségkívül az illata és íze teszi egyedivé.

A keserű vagy étcsokoládé a kakaó egyik prezentációjának része, ez az oka annak, hogy világszerte a legtöbbet fogyasztják és forgalmazzák. Ez az étel olyan előnyökkel jár, amelyek segítenek javítani a hangulatot, csökkenteni a stresszt, javítani a koncentrációt más tulajdonságok között, alacsony cukor- és tejszármazékok miatt, ami még egészségesebbé teszi.

A sötét vagy keserű csokoládé rendszeres fogyasztása egészségügyi előnyökkel jár, még akkor is, ha a fogyásról van szó, ez a finom étel a legjobb szövetséges.

Ideális például a következő kellemetlenségek enyhítésére és javítására:

  • Javítja a koleszterinszintet az antioxidánsoknak köszönhetően.
  • Jelentősen javítja a vér- és a szívnyomást.
  • Ez egy hasnyálmirigy-szintű inzulinstabilizátor, amely segít a testsúly stabilan tartásában.
  • Ha egy étkezés előtt elfogyaszt egy darab csokoládét, csökken az étvágy.
  • Ez egy egészséges tápanyag-kiegészítő, amelyre a testnek szüksége van.
  • Kiegyensúlyozott kalóriabevitel.
  • Segít megelőzni az olyan betegségeket, mint az elhízás.

A napi fogyasztás segít csökkenteni a szorongást, kiegyensúlyozza az érzelmi állapotot és egészséges energiaforrás.

HOGYAN VONJA BE A KEVESEBB CSOKOLÁT ÉTRENDJÉBE?

Az étcsokoládé belefoglalható a napi étrendbe akár reggelinél, étkezések, desszertek között, akár egyszerűen egy tányér díszítésének módjaként.

Ez az aztékokról és a majákról elnevezett szuperélelmiszer, kombinálva más szuperélelmiszerekkel, mint például dió, mandula és zab, tökéletes kiegészítői az ideális súly megőrzésének a testmozgás támogatására.

Az étcsokoládé reggelibe való felvétele ideális, mert ez az étkezés a nap egyik legfontosabb részét képezi, mivel segít fenntartani a test vitalitását, ezért tartalmaznia kell a szükséges tápanyagokat ahhoz, hogy biztosítsa az energiát a szokásos módon. Dr. María Izquierdo a barcelonai egyetemről:

„Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, például magnéziumban és rézben gazdag, és flavonoidokban gazdag. Ez az erőteljes antioxidáns egyes tanulmányok szerint megteheti megakadályozza az elhízást zsírban és szénhidrátban gazdag étrendben. Másrészt a kakaó fogyasztása a jóllakottságot is elősegíti, ezáltal elkerülhető az étkezések közötti nassolás. Jó trükk a testsúly megőrzéséhez, ha például reggel beveszi, tejben vagy turmixban; mivel ismert, hogy a test az egyszerű cukrokat sokkal jobban metabolizálja a kora órákban, mint amikor az éjszaka közeledik "

Ne feledje, hogy a kakaó százalék mindig a tabletta teljes kakaótartalmáról szól. A magasabb százalékok egészségesebbek, mivel a cukor- vagy édesítőszer-tartalom alacsonyabb, és nagyobb mennyiségű antioxidánst biztosít.

Az ideális súly megtartása mellett segíti a bőr egészséges és sima megjelenését.