A kerékpározás, amely a létező legteljesebb és legegészségesebb sportágak egyike, sokkal több előnnyel jár, mint azt a legtöbb ember feltételezi vagy gondolni gondolja. Nyilvánvaló, hogy az erős és formás lábak, valamint az alacsonyabb testzsír-index két különlegesség, amely társadalmilag kapcsolódik a kerékpározáshoz, de ezen a két előnyön túl vannak a test és az elme olyan aspektusai, amelyek drámaian javulnak, ha pedálozol.
A kerékpározás előnyei
A kerékpározás másik nagy előnye, amely a test kardiorespirációs rendszeréhez kapcsolódik, a Fokozott tüdő kapacitás. A pedálozás növeli a vér oxigénszintjét, emellett növeli a tüdő kapacitását, mivel a test alkalmazkodik az intenzívebb erőfeszítésekhez. Ennek a javulásnak az eredménye nem más, mint a jobb légzés minden körülmények között, kevesebb fojtogatással nagy erőfeszítések idején vagy akár a betegség bizonyos szakaszaiban is.
Végül, de nem utolsósorban a kerékpározás, mint bármely más sporttevékenység, a véráramot elárasztja endorfinokkal, ismertebb nevén boldogsághormonok. Az endorfinok akár 20-szor erősebbek lehetnek, mint bármelyik gyógyszertárban lévő gyógyszer, és szintjük növelésének hatásai többek között az idegrostok fájdalmának csökkenése, a vérnyomás csökkenése, valamint a nyugalom és a boldogság csodálatos érzése.
- Gyakorolja a rutint az erős lábak megszerzéséhez
- Kurkuma és citrom tea fogyni Tudja előnyeit fogyni fogyni Egészség
- Hat hetes kihívás, a fogyás legjobb módja Klára Senior
- Fogyás trükkök A fogyás hat módja néhány perc alatt, amikor nincs időd
- Trükkök a fogyáshoz A táplálkozási szakemberek hat olyan ételt tárnak fel, amelyeket minden héten el kell fogyasztanod a fogyáshoz