Érdekes tulajdonságokkal bír, hogy a mungbab vagy más néven zöld szójabab hajtásait nyersen fogyasztják, könnyű, C- és K-vitamint, vasat, folsavat és rostot biztosít számunkra. Nyers tapintású, dióra emlékeztető ízű, amelyet salátáinkba vagy esetleg szendvicsünkbe is felvehetünk, annak minden csodálatos tulajdonságával együtt.
Az egészséges megkülönböztetés hozzájárulása az asztalokhoz.
Mung bab vagy kihajtott zöld szójabab
Ez a fajta vetőmag nagyon jó eredményeket hoz, ha csírázik. Kattintson ide a tudnivalókért hogyan kell csírákat készíteni.
A mung babcsíra táplálkozási tulajdonságai
Az egyik lehetőség, hogy figyelembe vegyék a test egészséges tulajdonságait, ezek a hajtások. Merjen létrehozni saját mung babcsírait, mint bármely más ilyen jellegű csírát, és hozzáadni ételeihez, és egyszerű módon élvezheti mindazt, amit hozhatnak:
- Antioxidánsok: Összetételének C-vitaminja antioxidánsokat biztosít számunkra, amelyek megvédik sejtjeinket a szabad gyököktől. Ez a kötőszövetben található vitamin megerősíti a bőrt, a porcot és a szerveket is.
- K-vitamin forrása: Fontos a véralvadási folyamatokban, segít a csontjaink mineralizációjának és sűrűségének szabályozásában is. Összetételének fehérje megakadályozza a kalcium felhalmozódását az erekben, ami csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
- Erősítik az immunrendszert: összetételében a vas elősegíti az immunrendszer válaszait szabályozó sejtek növekedését, ez is nagyon fontos, mivel része a vér hemoglobinnak és oxigén szállítására szolgál.
- B-vitaminban gazdag: folát, amely annyira szükséges a DNS, a vörösvérsejtek és az új sejtek létrehozásához. Mindenkinek el kell fogyasztania, különösen a növekedés és a terhes nők időszakában.
- Nagyon könnyűek!: ezért azt javaslom nekik, hogy táplálják Önt, miközben fogy, és fenntartja az egészséges testsúlyt.
Köszönöm, hogy elolvastál,
Mentxu da Vinci
Fogyás edző, természetgyógyász, Túlsúlyt okozó és szorongást csökkentő étkezési rendellenességek kezelése.
A neuro-lingvisztikus programozásnak (NLP) és a coachingnak köszönhetően stratégiákat tanul meg, hogy tisztában legyen viselkedési szokásaival, "átprogramozza magát" fogyás közben, miközben élvezi, és ezáltal javítja életének minőségét.
Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.