Érezd jól magad, amennyit csak akarsz a Telecinco „valóságával”, de nem találsz érvényes kulcsot a zsír elleni küzdelemhez

- Terelu számára a 36-os méret túl nagy volt számára. Így kezdődött a Las Campos első fejezete, a María Teresa Camposról és lányáról, Terelu-ról szóló ál-valóság (vagy dokumentumfilm, aminek főhősei ragaszkodnak hozzá), amelyet a Telecinco mutatott be a múlt héten, és amelynek második része ma lesz. Ez a nyolc szó meglehetősen szándéknyilatkozat volt, tökéletes összefoglaló a következő 54 percről: az az állandó emlékeztető, hogy a klán legfiatalabbja hízott és képtelen volt lefogyni. Erőfeszítéseid ellenére.

hülyesége

Terelu étrendi elkötelezettségéből, tekintve, hogy főműsoridős programról van szó, és hogy csütörtök este volt a legnézettebb, némi józan ész várható. Mindenekelőtt, amikor egy valóban fontos kérdéssel foglalkozunk: az elhízás globális járvány, amely a bolygó felnőttjeinek 39% -át érinti a WHO szerint, és összefüggésben áll a szív- és érrendszeri betegségekkel, a cukorbetegséggel, a rák bizonyos típusaival és a mozgásszervi rendellenességekkel. berendezés. Mondtam: komoly dolog. A főszereplők otthonában tapasztalható hülyeségek felhalmozódása azonban arányos volt a házuk méretével. Tekintettel a mai program tartalmára (az előrehaladást e sorok alatt ellenőrizheti), a táplálkozási szakértők a Terelu gyöngyszemeit elemezték az ételekkel és az étrenddel, védelmet nyújtva minden ellen, ami arra utal, hogy ma este megismétlődik.

„Téves, de kitartó meggyőződés, hogy a fogyáshoz kerülni kell a zsírt. A tej esetében például a sovány ivás megszünteti a zsírt. Vannak azonban olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy azok, akik teljes tejtermékeket fogyasztanak, jobban megőrzik a testsúlyukat, és kevesebb szükségük van a fogyásra ”- mondja Juan Revenga, táplálkozási szakember, két könyv írója a témáról: Kezekkel az asztalon (1001 kiadás) és Adelgázame, hazudj nekem (B kiadás). A másik dolog az, hogy Terelu nem szereti a tejet, ahogy a programban állítja. Talán ekkor, annak előnyeinek elérése érdekében, de az ízének elkerülése érdekében, csak más tejtermékekkel szabad helyettesíteni, például joghurtokkal, „mert az összes többi szója, mandula vagy rizs [a program hosszú helyet szánt ezek boncolására] nem megfelelő. tej, de növényi italok ”, Revenga mondat. Sok sötét legenda övezi a fehér ételt.

Bár lehet, hogy nem tetszik neki, a Campos Junior minden reggel sovány tejet és leszűrt tejet iszik. Cola Cao-val ízesítve, és igen, stevia-val édesítve. Meglepő keverék. "A probléma nem a stevia, hanem a Cola Cao" - mondja Lucía Martínez, az Aleris Táplálkozási Központ dietetikus-táplálkozási szakértője és a blog szerzője. Mondd, mit eszel. "A gyakorlatilag tiszta cukor édesítésének szükségessége azt jelzi, hogy valami történik, és hogy az édességi küszöb teljesen torzul." Ezenkívül tisztázni kell, hogy a stevia nem csodaszer: legalábbis az, amelyet a szupermarketben csak tiszta, 1% -ban találunk, amint Virginia Gómez táplálkozási szakember elmondta a BUENAVIDA-nak: "A többit ipari eljárás olyan íz megváltoztatására, amely nem fejezi be a túrót ".

A súlygyarapodás hibája nem az uzsonna

Ezen szakértők szerint Terelu ráadásul két másik népszerű tévhitre esik. Az első az, hogy azt gondoljuk, hogy a napi többé-kevésbé étkezés a legfontosabb a testsúly módosításához. "A lényeg nem az idők, hanem az, hogy egészséges döntéseket hozzunk" - mondja Martínez. Ez tönkreteszi a camposiak legfiatalabb mentségét, aki valami negatívumként megjegyzi, hogy a munkahelyén harapnivalót fogyaszt, amit nem tesz meg, ha otthon marad. A másik téves meggyőződés az, hogy körülbelül délután hat után nem szabad szénhidrátot fogyasztani: „Azok, akik megerősítik, hogy szervezetünket zárt energiarendszernek tekintik, amelynek elszámoltathatónak kell lennie, mint Hamupipőke, éjjel 12-ig. És ez nem ilyen. A lenyelt energiát másnap felhasználjuk ”- magyarázza Revenga. A legjobb fogyókúrás étrend az alacsony kalóriatartalmú étrend, amely nem zárja ki vagy démonizálja egyetlen makrotápanyagot sem.

A program hitelességet ad a fogyás genetikai tesztjeinek is, amelyek állítólag információkat nyújtanak azokról az ételekről, amelyeket az ember ehet vagy nem ehet, és melyik időpontban lesz rosszabb vagy jobb. Ezúttal ráadásul Tania Llasera műsorvezető támogatásával, aki örül genetikai tesztjének eredményeiről. "Ezek a tanulmányok átverésnek minősülnek, és nem értjük, hogy az Egészségügyi Minisztérium miként engedi meg őket" - mondja egyenesen Martinez. Hasonló véleményen van Revenga is, aki úgy véli, hogy a harangokat túl hamar emelik, "mivel ezek a tesztek hiányosak és még mindig nem nyújtanak megbízható eredményt". Talán a jövőben fontos segítséget nyújtanak a kilók fogyásához, de a távoli jövőben, ahogy maga az OCU is feljelentette.

Az utolsó program során Terelu egyetlen szándéka volt jó: vegetáriánus vacsorát ajánlani vendégeinek

A legutóbbi program során Terelu egyetlen szándéka volt jó: vegetáriánus vacsorát ajánlani vendégeinek. A táplálkozási szakemberek döntő többsége egyetértene abban, hogy a megfelelően főtt zöldségek és zöldségek, különösebben kalóriatartalmú öntet nélkül, egészséges elemek minden étrendhez, és még inkább a fogyáshoz. Hátránya, hogy csak a vendégei profitálnak a zöld asztal tulajdonságaiból: "Nem szeretem a madármagot" - mondja, és egyértelművé teszi, hogy nem szándékozik kísérni őket, mert a madármaggal salátákra és különféle zöldségekre utal. . Érvelése szinte ugyanolyan vidám, mint eddig: "Tehéneledel, és senki sem látott még vékony tehenet".