Nem, ez nem vicc. Sokak álma valóra válhat. Általában a diétára gondolni beszél korlátozások és egyes ételek levétele, akár mennyiségben, akár raktáron. Hányszor nem gondoltad ezt végső étrend neked ez lenne a jó ibériai sonka és egy pohár spanyol vörös? Nos, lehetséges. Nézzük meg, hogyan lehet fogyni sonkával és borral.
Az Európai Elhízási Orvostudományi Intézet (IMEO) a legjobb étrendet javasolta egy spanyol számára: a bor és az ibériai sonka. Vizsgálatuk szerint ezeknek az ételeknek a bőséges fogyasztása lehetővé teszi havonta átlagosan 5 kg-ot veszít. És nincs jo-jo effektus. Végül egy olyan diéta, amely ízletes az íze? Úgy tűnik, hogy van.
Mi a sonka és bor étrend?
A Ibériai sonka és bor diéta abból áll, hogy ezt a két ételt minden nap elfogyasztják a 4 hét ez tart, igen, követve néhány irányelvet, és szerepel az egészséges táplálkozási tervben. Csak a kenyérben lehet reggeli és ami a bor, az ajánlott mennyiség legyen egy 150 ml-es pohár. abban az esetben nők és 2 ital napi két étkezésre osztott férfiak esetében. A "reggelizni, mint király, enni, mint a herceg és étkezni, mint a koldus" mottót követi, és különböző javaslatokat tesz a hét folyamán és hétvégén.
- FANTASZTIKUS! Hogyan lehet lefogyni a Yogi diétával
- Yankee apa étrendje, amely 12 kilótól fogyott (és folytatódik) - 2020. augusztus 6
- Az Atkins-diéta szakaszai hogyan lehet lépésről lépésre lefogyni
- A sonka és a bor étrendje és még 6 ember fogyni, mint egy Marajá 06102020
- Az 5-5-5 diéta hogyan lehet fogyni egyszerű módon éhezés nélkül