Néhány hete a színésznő Lázadó Wilson tátott szájjal hagyta híveit azáltal, hogy megosztott néhány képet az Instagramon, ahol világossá tette, hogy edzett és ezt rekordidő alatt 18 kilót sikerült lefogynia. Bár ő maga azt állította, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás hozzájárult ehhez a változáshoz, most már tudjuk az Ön által követett étrend az úgynevezett „Mayr” diéta, hogy ez egy évszázadok óta alkalmazott módszer, amely főleg lúgos termékek fogyasztásából áll.

mayr-módszer

Ezt a diétát a Franz Xaver Mayr osztrák orvos akik azt hitték, hogy az emberek azért híznak meg, mertmérgezik emésztőrendszerüket az elfogyasztott étellel és mindenekelőtt azzal, hogy hogyan eszik"Amint azt a" Viva Mayr "világszerte számos klinikája elmagyarázza, sikereinek kulcsa a" megfelelő táplálkozás és a testmozgás kombinációjában rejlik, és abban a mentális tudatosságban rejlik, hogy az a személy, akinek ezen a kezelésen részt vesz, ".

Általánosságban ezt javasolja a „Mayr” módszer: Nulla ultra-feldolgozott, csökkentett glutén- és tejtermék, megtanulják az ételeket rágni, cukor és koffein nélkül, valamint sok zöldséget és halat fogyasztanak. Ezenkívül nagyon fontos ebben az étrendben az, hogy megpróbálja a „beteget” örökbe fogadni az étkezési viselkedés új érzelmi mintái. Vagyis nem használunk ételt, hogy jobban vagy rosszabbul érezzük magunkat.

A módszer másik legérdekesebb pontja az Azt javasolják, hogy ne olvassunk, ne beszéljünk és ne nézzük a telefonunkat, amíg eszünk. "Zavarunk, és nem élvezzük azt, amit eszünk. Arról nem is beszélve, hogy ez megakadályozza, hogy annyiszor rágódjunk, amennyit csak kellene" - mondják a központból.

Rebel Wilson esetében a színésznő bevallotta, hogy bár remekül érzi magát, mégis még pár kilót le akar fogyni és akkor el fogja érni a célját. Jó neki!