Az a hely és a környezet, amely körülveszi az evést, kétségtelenül feltételezi a táplálékfelvételt. Ezért elengedhetetlen, hogy tudjuk, hogyan válasszunk a megfelelő étkezési hely, anélkül, hogy szokatlan dolgokat vagy rendkívül eredeti helyeket keresne.

megfelelő

Vagyis a legmegfelelőbb étkezési hely otthon, az asztalnál, ül és ha lehetséges, a család többi tagjával vagy a háztartás tagjaival együtt olyan zavaró tényezők nélkül, mint az előttünk lévő televízió, rádió vagy laptop. Ezzel a hellyel és a szemünk előtt álló ételekkel minden jobb lesz az egészségünk számára.

Ha eszünk ül az asztalnál, Olyan emberek veszik körül, akikkel párbeszédet folytathatunk, helyreállítjuk az evés társadalmi funkcióját, vagyis megmentjük, hogy az evésnek erős társadalmi konnotációja legyen, amelynek kellemesnek kell lennie.

Továbbá, ha otthon eszünk, akkor az ételek jobban ellenőrzöttek lesznek, és könnyebb egészséges ételeket fogyasztani. Még az elfogyasztandó mennyiség is, ha asztalhoz ülve csináljuk, kétségtelenül kevesebb lesz, mint ha a hűtőszekrény előtt állva piszkálunk, mert így nem vagyunk tisztában azzal, hogy mit eszünk.

Az is fontos ne legyenek zavaró tényezőkIgen, mert többet rághatunk, koncentrálhatunk arra, amit eszünk, és élvezhetjük, előnyben részesítve a adagszabályozás és a emésztés lenyelés után, amelyek mind hozzájárulnak a test egészségéhez.

Ha megpróbálunk nem enni állva, nem enni a számítógép asztalánál, vagy gyorsan és sietve enni, akkor minden előnyösebb lesz. Ezért olyan egyszerű, mint az asztal otthon, ez a megfelelő hely, ahol le lehet ülni enni, élvezze és elősegítse a táplálékfelvételt a környezet segítségével.