A gyógyszerészek csoportjának tanulmánya szerint Spanyolországban a menopauza 49,3 év
Madrid | 11 · 07 · 14 | 08:51
Hírek mentve a profilodba
A menopauza Spanyolországban 49,3 évnél kezdődik. GETTY IMAGES
A menopauzás nők 48,3 százaléka túlsúlyos vagy elhízott és legfeljebb 67 százaléka nem tartja be a mediterrán étrendet - derül ki egy táplálkozási felmérésből, amelyet a Gyógyszerész 5 (Plenufar 5) táplálkozási oktatási terve keretében készített, amelyet a Gyógyszerészek Hivatalos Egyesületeinek Általános Tanácsa készített a Food Board és a Central Lechera Asturiana, a Coca-Cola Spain és a Ferrer Internacional együttműködésével.
Az eredményeket Ana Aliaga, a Gyógyszerészek Hivatalos Egyesületeinek Általános Tanácsának titkára és ugyanazon szervezet élelmezésének tagja, Aquilino García ismertette, a cél e kezdeményezésnek a nők mintájának étkezési szokásainak felmérése volt a pre, peri és posztmenopauzális szakaszban az egészséges táplálkozási szokások betartása, és egyúttal elemzik a klimax hatását egészségi állapotukra.
Ehhez mintegy 2500 gyógyszerész egész Spanyolországból 46 kérdésből álló kérdőívet kínált 8954, 54 éves átlagéletkorú nőnek, igazolva, hogy a menopauza Spanyolországban 49,3 év. "A menopauza mind rövid, mind hosszú távon különböző tüneteket okozhat, amelyek megváltoztatják a nők életminőségét, és közülük sokukat kiegyensúlyozott étrenddel lehet megelőzni" - biztosította Aliaga.
A felmérés azonban kimutatta, hogy bár a nők 51,70 százaléka megfelelő súlyú, 36 százaléka túlsúlyos, 12,30 százaléka elhízott. Ezeket az adatokat többek között azzal magyarázzák, hogy 67,40 százaléknak javítania kell étrendjét, 32,10 százaléka követheti a jobb étrendi irányelveket, és csak 0,50 százalék nem változtathatja meg étkezési szokásait.
Ilyen módon, a fő felhasznált zsír az olívaolaj (95%), bár a felhasznált mennyiség távol áll a napi ajánlástól (legalább négy evőkanál naponta), és csak 37,3 százalék használja legalább ezt az összeget. Ami a többi zsírt illeti, a tanulmány kimutatta, hogy a vaj, margariták vagy tejszín használata kevesebb, mint a napi adag a nők 83,5 százalékában.
72,6% a baromfi- vagy nyúlhúst részesíti előnyben a vörös helyett
Hasonlóképpen, a részt vevő nők 72,6% -ánál a baromfi- vagy nyúlhús fogyasztása a vörös hússal szemben előnyben részesült, az utóbbi napi fogyasztása kevesebb, mint 70%, az esetek 3% -ában. Tekintettel a ételfogyasztás ajánlott a mediterrán étrendben, mint a gyümölcsök, zöldségek, zöldségek, hüvelyesek, hal, kagylók és diófélék, a felmérés kimutatta, hogy a bevitel igen az ajánlások alatt tisztek.
Különleges, A nők 49,30 százaléka hetente háromszor eszik tenger gyümölcseit; 42,90 százaléka zöldség naponta kétszer; Napi 34,20 százalék három darab gyümölcs; 29,40 százaléka eszik diót hetente háromszor; A hüvelyesek 27,90 százaléka hetente háromszor; és 13,30 százalék egy pohár bor naponta.
Hasonlóképpen, azoknál az élelmiszereknél, amelyek fogyasztása mérsékelt, a megkérdezett nők 84,5 százaléka kevesebb, mint egy szénsavas vagy cukros italt fogyaszt naponta, bár 46,6 százaléka több mint heti két adag pékséget vagy ipari süteményt fogyaszt. "Mindezek az adatok demitifikálják a mediterrán étrend fogyasztását Spanyolországban, ezért érdekes lenne összehasonlítani őket a többi mediterrán országéval" - mondta García.
Ha a étrend-kiegészítők fogyasztása, a tanulmány kimutatta, hogy 51,70 százalék naponta legalább egyet fogyaszt. Pontosabban 30,50% kalcium és/vagy D-vitamin; 17,10 százalék fitoösztrogén; 14,90 százaléka gyógynövények; 9,20 százalék prebiotikum és/vagy rost; 7 százalék homeopátiás termék; és 5,80 százalék probiotikum. "A magas kalciumfogyasztás sok köze van a reklámozáshoz" - tette hozzá a szakember.
52,70% -nak van legalább egy krónikus patológiája
Másrészt a felmérés kimutatta, hogy a nők 52,70 százaléka nem dohányzik, 25,90 százaléka exdohányzó és 21,40 százaléka dohányzik, napi 11,8 cigarettával. Ezen a ponton García figyelmeztetett erre a dohány az egyik "fő tényező", amely befolyásolja a menopauza tüneteinek megjelenését.
azonban, 52,70 százalékuk rendelkezik, legalább, krónikus patológia. Pontosabban: 21,60 artériás hipertónia; 17 százaléka reumatikus betegségek és artropátiák; 6,60 százalék cukorbetegség; 5,50 százalék nőgyógyászati rák; 1,40% egyéb daganat; és 17,90 százalékkal egyéb patológiák. Ezenkívül 7 százaléknak volt méheltávolítása; 2,90% oophorectomiára; 3,50 százalék masztektómiára; és 24,10 százalék egy másik típusú beavatkozáshoz.
Általában azonban a vizsgálatban részt vevő nők azt állították, hogy jó egészségük van, és többségüknek nincsenek problémái, bár vannak 13,40% szenved súlyos komplikációktól és 2,90 százalékban súlyos egészségügyi problémák. A vizsgált tüneteket illetően a leírt tünetek szinte mindegyikének enyhe vagy közepes intenzitása van.
Végül, a leginkább aggasztó tünetek a nők súlyosságuk miatt száraz bőr (18,5%), álmatlanság (12,6%), folyadékretenció (11,2%), alvás pihenés nélkül (9,6%), izom- vagy ízületi fájdalom (6,4%), izzadás (5,4%) és hőhullámok (4,7%).