Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a nevetésnek többszöröse van
előnyök az egészségünkre. És nemcsak a pszichológiai állapotunkat tekintve,
hanem a fizikai területen is. Ezért mondható el, hogy a nevetés késztet bennünket
legyél boldogabb, de egészségesebb is.
A nevetés boldogságot hoz nekünk, és segít a negatív energia kiűzésében a testünkből.
De ezen kívül egyéb jótékony hatásai is vannak a test számára, amelyeket talán megtalálunk
ismeretlenebb.
A nevetés, mint relaxáló hatás a stressz ellen
Azáltal, hogy nevetéssel otthagyjuk félelmeinket és aggodalmainkat, ez lehetővé teszi számunkra, hogy sokak legyünk
nyugodtabb és általában nyugodtabb. Valami, ami nemcsak abban segít, hogy jól érezzük magunkat, hanem
jobban aludni is. A nevetés tehát megnyugtató hatás azok számára, akik
álmatlanságban szenvednek.
Amikor nevetünk, a test számos anyagot választ ki: endorfinokat, dopaminokat,
katekolaminok, adrenalin és szerotonin. Mindegyik nem csak abban segít, hogy érezzük magunkat
jobb, de a fájdalom enyhítésére és bizonyos problémák kezelésére is
szív- és érrendszeri. Amikor az ember mosolyog, a szív ellazul és kiszélesedik.
Ezen anyagok egyike, az endorfin, fokozza immunrendszerünket
fokozott jólétérzet. Miután a test elválasztja őket, amikor nevetünk,
csökkentjük a stresszt, és körülírjuk az általános jólét auráját, amely
egyaránt befolyásolja a fizikai és az érzelmi síkot.
Nevetés a fogyásért és a bőrünk javításáért
A nevetés egyik legfurcsább előnye a
Vanderbilt Egyetem. Szerinte a napi 15 perc nevetés segíthet nekünk
fogyni. Ennek oka az, hogy amikor nevetsz, a szíved gyorsabban ver és dolgozol
izomsorozat, ezáltal növelve az energiafelhasználást és eltávolítva a méreganyagokat
szervezet.
Van egy másik tanulmány, ezúttal a Sisol de Surquillo kórházból (Peru), amely biztosítja a jót
humor és nevetés segít megváltoztatni a bőrünket. Azáltal, hogy jól érezzük magunkat, védettebbek vagyunk
és biztonságos a környezetünkben, két szempont miatt jobb lesz a bőrünk
színes és egészségesebb.
Végül nem felejthetjük el, hogy a nevetés tökéletes a félelmek és a fóbiák elleni küzdelemben.,
fokozza a fantáziát, sőt javítja a memóriát. Egyedülálló képesség között
emberek, és ennek, mint látjuk, sokkal több előnye van, mint azt el tudjuk képzelni.